吃山竹有什么好处

发布网友 发布时间：2022-04-20 02:12

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热心网友 时间：2022-05-13 04:05

普通人都可食用。体弱、病后的人更合适，虽然普通人都可食用山竹，但每天吃3个足矣。因含糖分较高，肥壮者宜少吃，糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。

山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会惹起便秘。另外，山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆乳、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不小心吃过量，可用红糖煮姜茶解之。因山竹为果中皇后，是最寒的水果。

山竹果肉含可溶性固形物16．8％，柠檬酸0．63％，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清冷解热的效果，因而，山竹不只味美，而且还有降火的成效，能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。假如吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。

另外，山竹含有丰厚的卵白质和脂类，对机体有很好的补养效果，对体弱、养分不良、病后都有很好的调养效果。

扩展资料：

选山竹一定要选蒂绿、壳软的新鲜果。挑选时可以用手指轻压外壳，如果外壳太硬，即使用力压也不能使表皮凹陷，就表明山竹已经失水过多，不能吃了。如果外壳软而且有弹性就表示山竹新鲜，适宜食用。也可以通过观察果实蒂瓣和外壳的颜色来选择，新鲜山竹蒂瓣是绿的，外壳色泽鲜艳、有光泽。

参考资料：人民网-山竹食用禁忌：山竹一天最多吃三个

热心网友 时间：2022-05-13 05:23

每年三月份在市场上都能看到大量的山竹出现，相信大部分人都喜欢吃山竹，每次新鲜的山竹一上市几乎都是被人们一抢而空的，因为山竹是一种非常好的水果，有果中皇后的称谓，也被人们称为水果中的“白富美”不仅味道香甜可口，而且含有很丰富的营养物质，对我们人体有很多的好处，那么山竹有哪些益处呢？下面我们一起来了解一下！

山竹是一种凉性食物，山竹中含有特殊物质，具有降燥，清凉解热的作用，在夏天吃是非常合适的，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体质差，营养不良等都能起到一定的作用，在民间有山竹能克制榴莲之燥热的说法，因此人们称山竹榴莲为夫妻果，过食榴莲上火就可用山竹缓解，如果吃山竹多了，也可以用榴莲来缓解。

山竹含有特别强的抗氧化能力，可以增强人体免疫力，对于平时喜欢吃辛辣食物，肝火旺盛，容易长痘痘的女性朋友来说常吃山竹还可以美白养颜，改善肌肤，可以起到祛除黑斑的功效，所以建议大家可以适当食用山竹。

经常食用山竹还可以帮助人体调节激素分泌，对于内分泌失调的人来说可以有很好的调节作用。

山竹含有碳水化合物可以帮助人体补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部消耗的葡萄糖供养不足导致的头晕，失眠等症状，所以在心烦意乱的时候食用山竹可以帮助恢复状态。

除了山竹果实外，山竹壳也是有益处的，能够用来消毒杀菌和止泻，山竹壳微涩，有很强的收敛作用，里面还有一些能够杀菌消毒的天然成分，体内有炎症时就可以通过山竹壳的成分来缓解炎症，平时人们有腹泻的症状时，也可以将山竹壳煮成水服用，山竹壳还能够促进伤口的愈合，不留下疤痕，壳内一种物质，这个可以促进人体组织细胞再生的物质，能够加快人体的伤口愈合。

山竹虽然好吃，益处也很多，但是食用山竹也是有禁忌的，不宜多吃，否则会增加肠胃负担，引起便秘等情况，每日不宜超过3个，山竹性寒，食用时应该要避免与其它同样寒性的食物一同食用，比如冬瓜、啤酒、豆浆等等 ，另外建议患有肾病、心脏病的患者也尽量少食，糖尿病人忌食，体质虚弱的人也要忌食，因为山竹含糖量高，预防有不好的症状发生。

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热心网友 时间：2022-05-13 06:58

性平，味甘、微酸。皮：性凉，味苦、涩。
健脾生津，止泻。皮：消炎止痛。
主治脾虚腹泻，口渴口干，烧伤，烫伤，湿疹，口腔炎。

山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。
另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
山竹相对榴莲，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，若皮肤生疮，年轻人长青春痘，可生食山竹，也可用山竹煲汤。一王一后，一热一凉，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的功效。所以山竹也不宜和一些寒凉的食物同吃。

一般人都可食用。体弱、病后的人更适合，虽然一般人都可食用山竹，但每天吃3个足矣。因含糖分较高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。

热心网友 时间：2022-05-13 08:49

1、降火

山竹果肉含可溶性固形物16.8%,柠檬酸0.63%,还含有其它维生素B1,B2,C4和矿物质，具有降燥、 清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。

2、调养

山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的 调养作用。

扩展资料

山竹在食用方面，一般人均可食用。但也有以下几种饮食禁忌：

1、肥胖者及肾病、心脏病患者少吃；糖尿病患者忌食。体质虚寒者只能少吃，不宜多吃。

2、每天最多吃3个山竹，过多会引起便秘。若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶调和一下。

3、山竹忌和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶等寒凉食物同吃。

4、吃山竹时，如果紫色汁液染在肉瓣上，注意会影响到口味口感的。

参考资料来源：百度百科-莽吉柿（山竹）

热心网友 时间：2022-05-13 10:57

≮功效≯
山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。
山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
≮适用人群≯
一般人都可食用。
体弱、病后的人更适合。
≮适用量≯
每天3个足矣。
≮特别提示≯
购买山竹时一定要选蒂绿、果软的新鲜果，否则会买到“死竹”，使您大失所望。
剥壳时注意不要将紫色汁液染在肉瓣上，因为它会影响口味。
≮健康红绿灯≯
山竹富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。
含糖分较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。
它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。