适合外出带的自制食物
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发布时间：2022-04-21 20:53
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热心网友
时间：2023-06-30 09:54
外出郊游肯定是要带一些食物的，郊游的乐趣就在于边享受美食边欣赏风景，岂不美哉。那么郊游可以带一些抗饿的零食，以及一些美味解馋、耐吃的零食，这样零食才不至于一下子就吃完了，当然也可以带上一些自制的美食。

1. 果汁饮料
除了矿泉水外，果汁或者饮料也是有必要带上的，毕竟单独喝水感觉会有些无聊，用口感丰富的饮料搭配吃零食，心理上会更享受哦。果汁可以只自己榨汁的，也可以直接买现成的瓶装果汁，但不建议带上可乐等碳酸饮料，这类饮料喝多了会肚子胀，还容易漏气。

2. 饼干糕点
出去郊游没有一点饼干或糕点是不行的，主要还是用来充饥的，毕竟不知道什么时候就突然肚子饿了，总不能靠吃零食就能吃饱吧。饼干可以自己喜欢的，手巧的当然可以自带自制的饼干，糕点也一样，一些绿豆糕、桂花糕等都不错，和大自然浓淡相宜的美景很是搭配。

3. 肉干肉脯
一般成年人外出郊游，一天就需要消耗3000大卡的能量，自然需要准备一些热量比较高的零食来补充能量，肉干肉脯就比较适合在游玩的时候带上，因为有丰富的蛋白质，尤其是牛肉干、海鱼干。当然，携带的游玩食品应该具有风味，带上一些辣的肉干也是不错的，与其它清淡的零食搭配会更好，可以试试小谷熊红娘鱼。

4. 新鲜水果
零食吃多了也是会吃腻的，因此可以带上一些水果帮助解腻，而且还有助于消化。水果建议提前洗好或切好，并准备好筷子或牙签，以免在野外食用弄脏双手。如果觉得携带新鲜的水果很麻烦，也可以用水果干、果脯来替代。
热心网友
时间：2023-06-30 09:55
野餐适合带瓶装饮料和水、三明治、饭团、水果、特色饼。
瓶装饮料和水：外出野餐最不可少的就是水，外出时可以选择橙汁，矿泉水，以及喜欢的饮料等，如果是夏季的话想要冰镇的，可以买一个保温箱将饮料放进去，到了野餐地点就能享用到冰爽的饮料了。
热心网友
时间：2023-06-30 09:55
三明治：自己制作三明治也是不错的选择，因为三明治制作的时候里面可以加入蔬菜，蛋，肉类等这样不仅健康而且也可以随自己的喜好添加，同时三明治也便于携带可以直接食用不用再次加工。
饭团：野餐时饭团也是很好的选择，不仅饱腹感强而且制作方法简单，选择你喜欢的食材添加进去，这样不仅能充饥还吃到了自己喜欢的食物是不是也是一件很满足的事情呢？
水果：在吃完饭后来点水果也是一件很开心的事，不仅能够补充维生素还可以助消化，所以水果在野餐的必带食物里也算是名列前茅的考虑对象。
