黑米、红豆、莲子、百合、红枣粥有什么功效

发布网友 发布时间：2022-04-21 20:25

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热心网友 时间：2022-05-11 22:12

黑米粥功效：肾调养食谱，气血双补食谱，补虚养身食谱，贫血食谱，常食黑米粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。

红豆粥功效：具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

莲子粥功效：具有健脾补肾的功效。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚、尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。

百合粥功效：性味甘、微寒，入肺、心经，有润肺止咳，清心安神之功效。

红枣粥功效：具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

扩展资料：

银耳莲子粥的做法

做法一

1、干银耳15克，干白莲100克，冰糖80克；

2、将干银耳与莲子用清水泡发2小时，银耳拣去老蒂及杂质后撕成小朵，然后与泡过的莲子一起过水冲洗干净，滤干备用；

3、将银耳、莲子、冰糖倒入高压锅中，加入小半锅水，盖上盖，大火烧上汽后，改小火，炖30分钟左右；

4、最后开盖放气，热食或者晾凉后放入冰箱冷藏后再食用均可，冷食口感更佳。

做法二

用料：圆糯米60克 药材：桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克；调料：冰糖适量银耳莲子粥

1、先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中；

2、莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。 

参考资料来源：百度百科-黑米粥

                        百度百科-红豆粥

                        百度百科-莲子粥

                        百度百科-百合粥

                        百度百科-红枣粥

热心网友 时间：2022-05-11 23:30

黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功效
红豆有清心养神、健脾益肾功效。
红枣是益气补血、美容养颜的功效

热心网友 时间：2022-05-12 01:05

付费内容限时免费查看回答具有补中益气、养血固脱、温阳益脾

滋补肝肾、祛风通络，脑细胞不可缺少的营养。促进皮膜的新陈代谢

防止动脉硬化，防治老年高血压

黑米含有丰富的矿物质，多种维生素，蛋白质，膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，预防便秘。红豆中的铁元素含量是比较丰富的，可以补血，促进体内血红蛋白的合成，预防缺铁性贫血，红枣是一种性质偏温的食物，主要起到健脾和胃，补血的作用。

提问谢谢

回答不客气，给一个5星赞哟谢谢

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回答祝您生活愉快！谢谢！

热心网友 时间：2022-05-12 02:56

补肾祛湿润肺补气血

热心网友 时间：2022-05-12 05:04

美容养颜。