减肥一般需要忌口什么？
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减肥期间要忌口的东西挺多的。
油炸食品，膨化食品，面食，零食，冰淇淋，甜点，蛋糕，啤酒，糯米团子等。
主要为减食至戒食此类食品，主要特点是高热量高脂肪的食物，以及一些不易消化的食物，减肥期间要保持营养均衡，杜绝多余的摄入，坚决抵制零食以及夜宵的能力摄入。多喝开水促进新陈代谢。
主要食用粗粮配合水果，保证自己每天的维生素补充，减肥人士食物多以高蛋白质低脂肪且做到早吃好，午吃饱，晚吃少。管住嘴，迈开腿就可以了。
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减肥要不要忌口呢
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gvifoyg
