吃什么能排毒通便呢？
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冬季的到来，不仅影响唇干、皮肤缺水、天气干燥，就连肠胃也开始干燥起来。一些日常没有便秘烦恼的朋友，却两三天都排不了便，肚子越来越涨，裤头越来越紧，坐都坐不稳，这可怎么办呢?食疗治便秘是一个很好的治疗方法，既不会影响日常饮食，又起到排毒作用。那有什么食疗治便秘呢?
食疗治便秘
治便秘食疗1：冷开水
早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2～3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。
便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。
治便秘食疗2：蜂蜜
其实蜂蜜治疗便秘大多数人都在意了解，那是因为蜂蜜含有多种营养成分和维生素，能有效的补充人体所需要的水分。更重要的是蜂蜜非常适合大病初愈或者是身体孱弱的人，特别是儿童和老人这类身体免疫力弱身体却又多病的人群。当然身体健康的人经常服用蜂蜜对身体也有很大的益处。服用蜂蜜最好方式就是溶于开水之中然后服下，这样能让身体更容易吸收营养成分。
治便秘食疗3、粗粮
现如今人们生活水平提高了吃的东西也是越来越好，中华料理最不利于身体健康的一点就是，越是豪华的料理所包含的油脂等容易沉积于体内的毒素越多，长期食用这些很容易造成肥胖、高血压以及便秘等疾病。而如果在生活中时常食用一些粗粮，如玉米、小米饭等一些粗粮不但能补充人体所需要纤维而且能起到预防便秘的作用。
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便秘虽然算不上病但是它是临床的一种疑难杂症，特别是对女性来说，它的危害是不
可无视的。首先，女性便秘(用怡通茶)，影响美丽的外边，便秘会导致体卝内毒素拍不出使毒素被
身卝体反复吸收，招致新陈代谢紊乱、内分卝泌失调及微量元素不平衡，从而呈现皮肤色
素沉淀、瘙卝痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。
此外，便秘还会惹起食欲减退、肉卝体萎靡、头晕乏力，一朝一夕就会招致营养不良。
要安康，要美丽，就要辞别便秘。那么便秘吃什么能立马通呢
怡通茶
怡通茶是一种采用茶叶的特性，针对便秘，经过多年研究制卝作的一种有效快速无副作
用的治疗便秘的茶，饮用方便无异味，没有一般食疗的麻烦的步骤，过程不痛苦极为
舒适。是一种食疗治疗便秘的好方法。茶叶内本来就有通便减肥养颜的功效，通便茶
针对便秘，加大茶对通便的功效，同时不破卝坏其减肥养颜的功效，使之成为一种以通
便为主，集减肥，养颜于一体的优秀产品。对用便秘的作用极大
火麻仁、决明子、冬瓜、荷叶、莱菔子、黄精、桃仁、大麦茶、山楂为通便茶的主要
成分不适合孕妇医治儿童使用
决明子为豆科植物决明的成熟种子，亦称为草决明。《神农本草经》记载决明子性甘
苦微寒，归肝、胆、肾三经，具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功用，可用于头
痛眩晕,目赤昏花，大卝便秘结等，近年来临床卝上又用于高血压病的治疗。决明子含蒽甙
类物质，合成后产生大黄素、大黄素甲醚、大黄酸、大黄酚及葡萄糖等。实考证明，
决明子具有降血压、降血脂、抗菌等作用，用于治疗高脂血症有一定疗效。除药用成
格外，决明子还含有多种维生素和丰厚的氨基酸、碳水化合物等，近年来其保健功用
日益遭到人们的注重。坚持喝，对便秘有很好的效果。
火麻仁为桑科植物大卝麻（cānnabis sativa L.）的干燥成熟种子，别名又叫大卝麻仁、火
麻、线麻子。火麻在中卝国大部分地区有栽培，喜温暖湿卝润气候，对土壤要求不严，以
土层深厚、疏松肥沃、排水良好的砂纸土壤或粘质土壤为宜。秋季果实成熟时采收，
除去杂质，晒干后为火麻仁。火麻仁味甘，性平，归脾、胃、大肠经，功效润肠通便、
润燥杀虫，临床用名有火麻仁、炒火麻仁。
冬瓜的食用效果减肥降脂、护肾、调节免疫功能，改善临床症状，具有保护肾功能的
作用。民间有利卝用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎，去渣饮水，可治肾病水肿和心脏卝病水肿之
功效。冬瓜鲤鱼煮汤可治疗慢性肾炎。、清热化痰有清热化痰，消肿利湿的作用。冬
瓜还有妨癌症的作用，防治癌症的维生素B1和抗癌功能的硒在冬瓜中含量相当丰富。
另外冬瓜中的粗纤维还能刺卝激胃肠道蠕卝动，使肠道堆积的致癌物质尽快排卝出体外。冬
瓜籽可以抑制体卝内黑色素的沉积，具有良好的润肤美卝容功效。6.7%具有改善血糖水
平、降低体卝内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸，控卝制体
内糖类转化为脂肪， 防止脂肪堆积，防止高血压，减肥有良好的功效。
有了这些怡通茶对便秘的功效可想而知，以大麦茶为基础火麻仁等多种食物类药物
配合，并追求完美的口感，来完成对通便，减肥人群的需求，这就是怡通茶的过人之
处.
便秘使饮用怡通茶即可快速通便
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吃蜂蜜能排毒通便去火。蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
早晚服蜂蜜。每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜，每次吃两勺子(50一100克)用200毫升温开水调服。
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吃苦瓜，绿豆，香蕉，红薯以及新鲜的水果蔬菜，还有蜂蜜都是不错的通便排毒食物
