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黑枸杞一天吃几粒比较好

2023-07-15 来源:年旅网

8~20粒为宜。

黑枸杞含有丰富的花青素及营养物质,有滋补身体的功效,常食用黑枸杞能增强免疫力、改善睡眠、抗衰防老和美容养颜,成人一天食用黑枸杞8~20粒为宜,也可根据个人体质增减用量。

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