1、生菜100克、红萝卜100克、午餐肉100克、食盐4克、蒜5克、调和油10克。
2、把红萝卜切块,生菜也切段;午餐肉切块,下油放进蒜头和午餐肉,再放进红萝卜,放进生菜继续炒,最后加盐来调味就可以了。
3、生菜红萝卜炒午餐肉是一种常见的家常菜品。主要食材有生菜、胡萝卜、午餐肉等,食材常见、制作简单、营养均衡、色香味俱全。