吃瘦肉会胖吗
2023-02-18
来源：年旅网
1、吃瘦肉可能会长胖，需要控制好摄入的量。
2、瘦肉中含有丰富的优质蛋白和氨基酸，都是人体中不可缺少的营养成分，适当的吃对身体是有好处的，一般不会引起肥胖。但如果肉类食物摄入过多，可能会导致摄入的热量比消耗的热量增多，长期以来会引起身体肥胖，长期大量的吃瘦肉，还可能会出现高血脂或者动脉粥样硬化的风险。
3、防止身体肥胖，需要保持合理的饮食习惯，一日三餐定时定量，避免吃过多高热量或者高脂肪的食物，还要合理的做些运动锻炼，比如游泳或者仰卧起坐、骑单车等等，帮助消耗热量和燃烧脂肪，达到减肥。
显示全文