乳腺增生应少吃苏打饼干。苏打饼干是由小麦粉、苏打粉、黄油等材料制作而成的食品，在制作过程中加入碳酸氢钠促进面团膨胀而产生酥脆的口感。小麦粉或全麦粉有助于稳定体内雌激素水平，乳腺增生患者可少量食用。但过多食用含钠较高的苏打饼干，会引起高钠血症，导致体内水钠潴留，乳房组织水肿，会加重乳房胀痛及不适感。
食用方法
苏打饼干常作为早餐或替代主食食用。因含钠较多，高血压病、心血管疾病、肾功能不全的患者应谨慎食用。
饮食建议
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，该病的发病率呈逐渐上升的趋势。日常的饮食对病情能否快速恢复也有着很大的影响，因此对于乳腺增生患者来说一定要注意科学饮食，具体如下：
1、低脂饮食，防止肥胖：摄入过高的脂肪和动物蛋白及饮食无节制造成的肥胖会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生。日常应少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及进补食品，要多吃蔬菜、水果、谷物杂粮；
2、减少咖啡、可可、巧克力等的摄入：这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，应少吃这类食品；
3、减少刺激性食物的摄入：谨慎食用辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒；
4、减少快餐食品的摄入：汉堡、薯条、炸鸡腿等通常含有大量的盐分，过量食用不仅不利于乳腺增生的治疗，还有可能会导致增生症状加重。
乳腺增生患者可以坚持三餐定时定量，坚持多样化饮食，控制七分饱。如果胸痛、胸部肿块等情况发生时，及时到医院就诊。