乳腺增生应少吃肉松面包。肉松面包是在面包上加上肉松或加入肉松做内馅制成的糕点，为高蛋白、高脂肪食物。肉松多选用牛、羊、猪等红肉为原料，含有较高的蛋白质、脂肪、胆固醇。乳腺增生患者少量食用肉松面包可补充营养，进食过多会导致胆固醇及油脂摄入增加，促进雌激素分泌，扰乱内分泌功能；为保证口感，制作肉松面包的过程中还会加入较多食盐，食用过多易引发水钠潴留，加重乳房胀痛及乳房不适感。故乳腺增生患者应少吃肉松面包。
食用方法
肉松面包可直接食用，也可搭配牛奶、豆浆等作为早餐食用，保证一天的能量和营养供应，且有足够的时间消化热量。
饮食建议
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，该病的发病率呈逐渐上升的趋势。日常的饮食对病情能否快速恢复也有着很大的影响，因此对于乳腺增生患者来说一定要注意科学饮食，具体如下：
1、低脂饮食，防止肥胖：摄入过高的脂肪和动物蛋白及饮食无节制造成的肥胖会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生。日常应少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及进补食品，要多吃蔬菜、水果、谷物杂粮；
2、减少咖啡、可可、巧克力等的摄入：这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，应少吃这类食品；
3、减少刺激性食物的摄入：谨慎食用辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒；
4、减少快餐食品的摄入：汉堡、薯条、炸鸡腿等通常含有大量的盐分，过量食用不仅不利于乳腺增生的治疗，还有可能会导致增生症状加重。
乳腺增生患者可以坚持三餐定时定量，坚持多样化饮食，控制七分饱。如果胸痛、胸部肿块等情况发生时，及时到医院就诊。