玛咖在国外不过就是人畜都可以食用的，但是在国外的疗效被夸大了，玛咖对人体有滋补强身的功用，特别是男性的作用就不言而喻了，下面本文将为大家详细的介绍吃玛咖有哪些神奇的功效。
吃玛咖的好处
均衡膳食营养，改善人体体质
在现代社会，压力大已经成为生活常态。根据健康协会的统计显示，我国锻炼少、营养摄入不均衡人群非常庞大，一方面是工作原因导致锻炼少，体质变弱，另一方面挑食、摄入营养不均衡也成为人体体质下降的重要原因。玛咖中富含55种活力营养素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质与多种生物活性成分，可有效均衡人体膳食营养，从而改善人体体质。
提高男性生育能力
玛咖中独有生物碱玛咖烯和玛咖酰胺可以通过调节人体性腺分泌性激素水平，从而增强人体性欲、性能力，让你享受到夫妻生活的乐趣。同时玛咖中富含多糖，多糖可以有效增强精子活力；玛咖中含有的精氨酸是精子的重要组成成分，可有效提高男性成熟精子的数量；玛咖中的组氨酸可以拓展血管内壁，促使男性增大增粗，有效提高男性生育能力。
改善男性免疫系统
玛咖中富含植物蛋白、矿物质锌、牛磺酸等抗疲劳成分，同时玛咖中含有的芥子油苷及其挥发油成分可以巩固男性免疫系统，有效提高男性抗疲劳能力、抗病能力、抗压能力。这已经成为男性的一大福音。
具有抗癌、调节心脑血管功效、对多种疾病具有抑制预防作用
玛咖中含有的膳食纤维、果糖等具有具有抗癌、调节心脑血管功效、对多种疾病具有抑制预防作用。现代社会生活压力、工作压力大，很容易出现健康问题。而且随着医疗成本的逐步提高，保健食品的优势逐步凸显出来，食用玛咖来预防疾病已经成为社会的主流和时尚。
玛咖不能和什么一起吃
国外的把玛咖当成一种蔬菜来吃，生吃、烹饪吃、烧着吃等，吃法五花八门，应有尽有，所以玛咖更准确的来讲，是一种类似马铃薯、土豆一样的一种植物，但是玛咖具有非常丰富的营养成分，而且还具有很高的药理价值，从这点上来讲，吃玛咖是没有任何副作用的，而且吃玛咖是老少皆宜的，只不过成年人对食用玛咖的需求比较多而已。
玛咖不是药，也不属于任何药品范畴，在功能和定位上来讲，玛咖是一种营养价值丰富、改善亚健康、改善性功能等多功能的保健品。虽然它不属于任何药品范畴，但是它的特殊之处正是在于它不仅有药物的功能，而且是很多药品无法比拟的功效，比如它是一种纯植物补品，安全、可靠、不含任何化学成分和激素。
哪些人不能吃玛咖
婴幼儿
玛咖虽然是一种超级食物，可以快速补充人的精力，但是玛咖的另一个作用，提高人的性欲和性能力，这个不适合婴幼儿吃，因为有可能导致孩子早熟，从植物角度来考虑婴幼儿是可以吃玛咖鲜果的，但是玛咖精片这类保健食品不建议婴幼儿服用。
哺乳期妇女
玛咖有调节平衡内分泌的作用，而内分泌失调会导致一系列后果，如皮肤粗糙，色斑等等，而好多女性为了调节内分泌，食用玛咖或者玛咖精片，可以有效调节人体内分泌使之保持平衡，从而达到美容养颜的作用。玛咖的确有这个作用，但是在哺乳期的妈妈不建议吃玛咖，因为玛咖能够增强性欲，而且玛咖中的营养成分是否会对哺乳期妈妈的奶水成分造成影响，目前还没有确切的研究证明，哺乳期妈妈吃玛咖其奶水是否对胎儿有影响，在这种情况下，为了保险起见，不建议吃玛咖。
孕妇
是指处于怀孕期的女性，在怀孕期间，由于出于孩子的保护，一般都会停止同房，而玛咖可以增强性欲、提高性能力，这不利于孕妇保胎，从另一方面讲，目前并没有临床证明玛咖的营养成分不会对胎儿产生不好的影响，但是为了保险起见，不建议孕妇吃玛咖或者巨青玛咖精片。
甲状腺疾病患者
玛咖中有一种叫硫代葡萄糖甙的化合物，由于饮食中或多或少都有一些碘摄入，而硫代葡萄糖甙结合碘可能会导致甲状腺肿胀，这对甲状腺疾病患者会产生一系列影响。那么玛咖可能导致正常人甲状腺肿胀吗？这个是不会的，请放心食用。
未成年人
玛咖专家认为玛咖不适合未成年人食用，未成年人处于发育期，是正在长身体的时候，建议多吃各种营养丰富的蔬菜、水果，这样就可以发育的很好，从健康意义上讲，只要营养跟得上，一般都可以健康成长。玛咖面对的人群主要是性欲下降、性能里下降、内分泌失调的成年人群。
食用玛咖的注意事项
玛咖易上火需定量食用
"玛咖容易上火,这个有临床验证的,所以一般容易上火的要少量吃玛咖,对于正在上火的人,吃玛咖会加重上火的病情,所以建议少吃甚至不吃",武警西藏总队医院中医科主治医师陈良建议.对于玛咖吃多了上火,具体应该怎么吃呢,陈良谈到:玛咖不能吃的太多,一般建议一天不超过15克,吃的太多容易上火,而且可能达不到预期的效果.那么吃玛咖上火该怎么办呢?很多人都选择吃降火的食物或者药物,如三黄片等,也可以用中医的办法来治理上火,如针灸、推拿等等,其实上火完全可以用饮食来调理,大家知道味苦的食物是火的天敌,在吃玛咖上火后,可以适当吃一些味苦的食物,如苦瓜、杏仁、苦菜,这是下火最好的办法;当然也可以喝一些下火茶,比如苦丁茶、苦荞麦、芥兰、旱金莲等.还可以喝些蜂蜜或菊花茶。
玛咖不是人人都适合
虽然玛咖是纯天然的植物,食用玛咖对人体的损害很小,但这并不表示所有人都适合吃玛咖,就该问题,记者采访了拉萨市安第斯玛咖代理商陈总,他告诉记者,平时销售玛咖时,销售人员会主动问询客户,类似于玛咖给谁吃,家里是否有孕妇、小孩等相关问题,并给出适当的建议,