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哪些人不能吃油桃 吃油桃要削皮吗

2023-07-14 来源:年旅网

油桃虽然味道不是特别的好,但是营养要比普通的桃子好些,我们在吃油桃的时候会感觉到上面黏黏的,所以就会有很多的人吃油桃需要削皮吗,下面本文将为大家详细的介绍内容。

吃油桃要削皮吗

吃油桃不需要削皮,如果担心农药残留,可削皮后食用。

大多数水果的外果皮中都含有大量的营养元素,尤其是纤维素的含量,果皮要比果肉中的大几倍甚至几十倍。而且对于水果来说,抗氧化成分最丰富的部位,通常都是接触阳光照射的部分,即皮和皮下部分,摄入这些抗氧化成分能够有效的延缓衰老,抵挡岁月的侵袭。

哪些人不能吃油桃

孕妇:过量食用生热可能引起急性流产、出血等。

婴幼儿:婴幼儿肠胃透析能力差,无法消化油桃中大量的大分子物质,很容易造成过敏反应。

平时内热偏盛、易生疮疖的人:桃味甘而性温,过食则生热。对于已经上火的人来说,多吃油桃无异于“火上浇油”。李时珍曾说:“生桃多食,令人膨胀及生痈疖,有损无益。”

多病体虚的人以及胃肠功能太弱的人:因为油桃中含有大量的大分子物质,吃油桃会增加他们的肠胃负担,造成腹痛、腹泻,所以不宜食用。

糖尿病患者:油桃的含糖量高,每百克桃含7克糖,糖尿病患者如果不加节制过量进食,就会损害胰岛功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。

油桃的营养价值

1、油桃富含维生素C,一个新鲜油桃所含的维生素C,几乎可以满足成人一天的需求。

2、油桃中含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等其他营养素。

3、油桃含糖分比较高,可补充体力、提高智力,对大人、小孩都很好。

油桃的食用功效

1、油桃含有非常丰富的维生素C,可有效提高人体免疫力,保护牙齿、牙龈,而且还能减少雀斑,有美白护肤的功效。

2、油桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

3、油桃含钠少,含钾多,适合水肿病人食用。

4、油桃有补益气血、养阴生津的作用,非常适合大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短的人食用。

5、油桃不仅营养丰富,而且还能够使人产生饱腹感,有减肥瘦身的功效。

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