最有效的4个抗衰老方法

1、选择修护皱纹的晚霜或精华。衰老的迹象之一是皱纹。干纹不完全是皱纹，皱纹和干纹还是有区别的。干纹是那种细细密密的小纹路，不笑的时候基本看不见，笑起来就会很明显，越是干燥越是密集。主要是因为老化角质及死皮堆积在毛孔间，引致干纹若不及早清除，干纹会加深演变为皱纹。皱纹比较深和粗，不做表情时也皱纹也存在。造成皱纹的主要因素是自由基的侵害，自由基消弱和破坏了皮肤纤维的储备，皮肤局部区域沉陷，导致形成了皱纹。由于自由基在晚上活动最为活跃，所以睡眠是抗衰老最重要的一关。祛除自由基的关键在于夜间的保养，同时能够及时修复已经被破坏了的纤维组织。选择一款能够修护皱纹的晚霜或精华，它们能够阻止新纤维被侵害，使旧纤维能重新复活。

2、去除自由基。自由基长年累月地侵蚀会造成皱纹的产生。年轻的皮肤就用抗皱的产品好像又不太合适，这样会产生依赖性。但一定要记得去除自由基。你可以选择一款具有排毒功效的面膜、晚霜或精华，因为排毒就是要排出自由基，因此选择排毒产品要仔细，一来可以提亮肤色，二来还可以有效地预防皱纹的产生。

3、使用祛皱嫩肤精华露。衰老的另一个迹象是松弛。胶原蛋白是真皮层主要的蛋白成分，占了皮肤重量的75%，能够保持皮肤构造。当受到其他因素影响后，胶原蛋白会产生两种不良情况：第一，失去锁水能力；第二，老化的胶原蛋白能再自动分解、合成产生新的胶原蛋白，这样一来胶原蛋白的含量就会下降。仅仅补充胶原蛋白已经OUT了，所以，使用适当的使用祛皱嫩肤精华露精华露，它能在肌肤受到微小损伤时，及时向肌肤自身的修护系统发出虚拟信号，激发胶原蛋白大量产生，抵御细纹入侵。而尝试用祛皱嫩肤精华露可以通过反转老化的胶原蛋白，恢复其合成、分解成新的胶原蛋白。

4、补充胶原蛋白。胶原蛋白是人体延缓衰老必须补足的营养物质，占人体全身总蛋白质的30%以上，一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白。它广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织中，起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用。随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐的流失。女性在20岁时胶原蛋白已经开始老化、流失，含量逐年下降，25岁则进入流失的高峰期，40岁时，含量不到18岁时的一半，老年人脸上沟沟坎坎的皱纹，正是因为胶原蛋白和水分流失，造成皮肤塌陷。胶原蛋白的流失导致支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂，其螺旋网状结构随即被破坏，皮肤组织被氧化、萎缩、塌陷，肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛无弹性等衰老现象。所以，要延缓衰老必须要补充胶原蛋白。