盘点三级高血压的饮食注意事项
2022-04-04
来源：年旅网
1、高血压患者每天都应控制好饮食，并且以控制饮食来保持适宜的体重，每日食盐摄入量不超过5g，选择低盐食品和高钾食品，适当增加含有钙和镁的食物的摄入，戒烟戒酒，每天保证有充足的膳食纤维和维生素。
2、在选择食物时，要尽可能吃得丰盛，吃不同种的食物，少吃富含油脂和精制糖的食物，少用食用烹调油。平时饮食方面，应当遵从，少食多餐的原则，当然进食还是要有规律，不吃得过饱。
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1、高血压患者每天都应控制好饮食，并且以控制饮食来保持适宜的体重，每日食盐摄入量不超过5g，选择低盐食品和高钾食品，适当增加含有钙和镁的食物的摄入，戒烟戒酒，每天保证有充足的膳食纤维和维生素。
2、在选择食物时，要尽可能吃得丰盛，吃不同种的食物，少吃富含油脂和精制糖的食物，少用食用烹调油。平时饮食方面，应当遵从，少食多餐的原则，当然进食还是要有规律，不吃得过饱。