2、在运动APP中找到力量训练或举重等适合自己的运动模式。
3、开始进行力量训练,并在手表上启动计时器。
4、训练结束后,停止计时器并结束运动。
5、保存运动数据并进行分析,包括训练时间、消耗的卡路里、心率变化等指标,以及根据手表传感器的数据分析训练效果。