玉米须煮水的作用与功效主要包括:
1. 利尿消肿:玉米须具有利尿作用,可以帮助排出体内多余的水分和毒素,减轻水肿症状。
2. 降血压:玉米须中含有多种生物活性物质和微量元素,具有降低血压的作用,有助于调节心血管系统健康。
3. 减肥瘦身:玉米须煮水可以帮助促进代谢,消耗多余脂肪,有助于减肥瘦身。
4. 防治糖尿病:研究表明,玉米须中的一些成分可以帮助控制血糖水平,有助于预防和治疗糖尿病。
5. 润肠通便:玉米须含有纤维素等物质,可以增加肠道蠕动,改善便秘问题。
需要注意的是,服用玉米须煮水时要适量,不宜过量,特别是有肾功能不全的人群需咨询医生建议后再食用。另外,由于玉米须具有清热利湿的功效,可能会味苦,可以根据个人口味添加适量的蜂蜜或其他调味品进行调配。