夏季男士食疗养生
2024-02-19
来源：年旅网
炎热天气男性如何补身体：
1. 喝米粥：适量食用熬制杂粮米粥，可以起到利便、清肺、补脾等功效，如绿豆粥、芹菜粥、莲藕粥等。
2. 解暑饮料：适量喝清热、解暑、益气的饮料，如菠萝汁、苹果汁、柠檬汁等，也可适量喝酸梅汤促进消化，增进食欲。
3. 素食食物：科学搭配饮食，不暴饮暴食，多食富含蛋白质的食物，如山药、燕窝等，也可适量饮用一些汤类，如百合汤、红枣米仁汤、莲子汤等，有助于滋补身体。
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