春季润肺止咳化痰养生

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春季咳嗽有痰吃什么 春季止咳多吃润肺食物

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川贝母

川贝母味苦，甘，微寒，归肺，心经，有清热润肺，止咳化痰之功效，适宜于热咳，对风热，痰热咳嗽，肺热燥咳，干咳烧炭，阴虚燥咳，咳痰带血者均可应用。

川贝母止咳吃法

取川贝母15克，桔梗，半夏，杏仁，灵芝各11克，生姜五片，适量蜂蜜或枸杞，将桔梗用水过滤，川贝母，杏仁敲碎，所有药材和生姜一起用450毫升的热开水冲泡10-20分钟，将药汁倒出来，加少量蜂蜜或枸杞即可饮用。

这道川贝母桔梗茶中，川贝母能止咳化痰，治疗慢性咳嗽效果特别明显，还能改善咽喉肿痛，桔梗为宣肺化痰的药材，对于感冒咳嗽，急性支气管炎，痰多，咽喉疼痛治疗效果极佳，半夏可止咳化痰，这些药材一起泡茶饮，有助于保护喉咙，改善咳嗽痰多的症状。

枇杷

枇杷果肉软二多汁，酸甜爽口，具有生津止咳，清热润肺等功效，对于内火炽盛引起的不适有缓解作用，常用于止咳化痰方剂中食用，枇杷直接食用，或者加工成枇杷膏，果汁食用，都可以起到很好的润肺化痰作用。

枇杷止咳吃法

取新鲜枇杷12个，洗净去皮，去核，切块，新鲜橘皮12克洗净撕成小块，两种食物一起放入榨汁机中，加适量水榨成果汁，加适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

这道枇杷橘皮汁中，枇杷含有多种维生素和矿物质，具有润肺，止咳，化痰的功效，橘皮理气燥湿，化痰止咳，健脾和胃，两种食材搭配食用，具有止咳化痰，平喘，健脾和肺的好处。

春季感冒咳嗽怎么办 多喝6款润肺止咳汤

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荸荠百合雪梨汤

材料：荸荠（马蹄）30克、百合1克、雪梨l个，冰糖适量。

做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核，百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。

功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。

白果炖鸡汤

材料：母鸡半只，白果50克，食盐适量。

做法：先用温水浸泡2～3小时，之后去掉表皮和胚芽；鸡砍块在沸水中飞水后捞出；把鸡块放进砂锅加入适量清水，放入1中的银杏，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖后加入食盐调味即食

功效：白果有敛肺气、治喘嗽等功效。银杏炖鸡汤可以润肺止咳。

百合炖鸭汤

材料：鸭子、百合、芡实、姜。

做法：将百合和芡实洗净，将宰好的鸭子切块，汆水捞起，煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两个小时，下盐调味即可食用。

功效：百合味甘微苦，有补益心肺、养心安神的作用；鸭肉味甘微寒，有润肺、止咳、化痰的功效。而百合炖鸭醇香清润可口，清肺润肺、利气止咳。此汤也适宜长期上夜班的人食用，可改善熬夜后的干咳、失眠、心烦等症状。

枇杷叶蜜枣汤

材料：枇杷叶、桔梗、杏仁个15克，蜜枣10颗，冰糖。

做法：所有食材清洗干净备用；枇杷叶用布包包起来扎紧；锅中倒入三碗清水，放入备好的所有食材，大火煮开，改小火慢煲；当锅里的水剩下一半时，放冰糖，融化搅匀即可食用。

功效：枇杷叶性平、味苦，化痰止咳、和胃降气是它的主要功效，与蜜枣搭配煲汤，既能祛除枇杷叶的苦味，又能起到化痰止咳的作用。

春天吃什么润肺止咳

1、枇杷

枇杷有润肺、止渴、下气之功,可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材,经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用,常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等,治疗肺热咳嗽。

2、橄榄

橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清爽,如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露,可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

3、罗汉果

罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜,瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果泡茶饮用,有清热利咽作用,可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等,是演员、教师理想的保健饮品。

4、猪肺

猪肺煲汤具有清肺止咳的效果。治咳嗽也可以通过喝汤来慢慢治疗,煲一锅猪肺汤,用猪肺和花生放在一起煲汤,可以治疗咳嗽。

5、梨

梨子性凉,味甘,能清热化痰,热咳者宜之。民间常将梨子削皮后,将梨核掏出,放人川贝粉1～3克,隔水炖食,每日2次,每次1只。或选用已故名医蒲辅周的方法,用中药麻黄3~5克,捣碎或捶碎后放人梨心内蒸熟食用。

6、荸荠

能化痰、清热,对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠250克,洗净削去皮,用沸水烫一下,生吃,早晚各1次,连吃3~5天。

7、生藕

有清热作用。如《本草经疏》所说:“藕,生者甘寒,能除热清胃。”《本草汇言》还认为藕为“清热解暑之药也。”《简便单方》中介绍:“治上焦痰热:藕汁、梨汁各半盏,和服。”尤其是在夏季肺热咳嗽时,食之最宜。

8、西瓜

性味甘寒,有清热解暑,除烦利尿作用。《滇南本草》说它能“治一切热症,痰涌气滞。”凡暑热感冒咳嗽或肺热咳嗽,痰黄稠,口中烦渴者,宜食之。

四种食疗方法快速止咳滋阴润肺

　　不同的食物营养价值还是不一样的，我们应该合理的搭配食物，我们可以通过摄入不同的食物来补充人体所需的营养哦。春季是一个呼吸系统疾病高发的季节，那么应该如何止咳化痰，滋阴润肺呢，下面的这些食疗方法是不错的选择。

　　 1、芝麻冰糖水治夜嗽

　　材料：生芝麻15克，冰糖10克。

　　做法：芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。

　　功效：润肺、生津、治夜嗽不止、咳嗽无痰。

　　 2、香油炒羊肝治久嗽

　　材料：羊肝60克，香油30克，盐少许。

　　做法：将羊肝切片，锅内放入香油至八成热，下羊肝及盐翻炒即成。

　　功效：润肺止咳、治久咳不止。

　　 3、蒸白梨蜂蜜治久咳咽干

　　材料;大白梨1个，蜂蜜50克。

　　做法：先把白梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟、每日早晚各吃1个，连吃数日。

　　功效：生津润燥、止咳化痰、治阴虚肺燥之久咳咽干、手足心热等。

　　 4、燕窝银耳治干咳盗汗

　　材料：燕窝10克，银耳15克，冰糖适量。

　　做法：将燕窝先用清水测一遍，再放入热水中浸泡3-4小时。然后择去毛绒，再放入热水中泡1小时即成。

　　功效：补虚损，养肺阴，退虚热。治干咳、盗汗或肺阴虚等。

　　关于可以快速止咳化痰的一些食疗方法，给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是这些食疗的方法可以起到很好的保健的作用，可以有止咳化痰的作用，还可以有润肺生津的效果，大家可以试试的哦。