其实，泡脚就是我们生活中一个比较简单地动作，同时在泡脚水中加入老苗汤不仅仅可以缓解我们一天的疲劳，同时还会改善我们身体亚健康的现状，但是这些的前提都是我们应该学会正确来泡脚。
老苗汤泡脚步骤
在塑木桶中注入15-20公分深的水，水温以摄氏41-42度为宜，最好能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再放入精油或者浴盐。
坐在一把舒适的椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是15-20分钟。
3水温逐渐变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚。注意不要被热水烫伤。
老苗汤泡脚有效果吗
泡脚，最大特点是简单方便，通过老苗汤泡脚其药力就会随着经络和血液循环而通透全身。因为人体许多重要穴位都在脚部，用老苗汤泡脚可使药物渗透进入人体再 运行到五脏六腑，可有效治疗心脑血管疾病、胃肠疾病、高血压、失眠、风湿骨病、糖尿病、神经衰弱、月经不调、小儿遗尿等。
同时还有美容养颜、延年益寿的作 用。经长期研究证明，脚与人的长寿有着密切关系。闻名世界的长寿之乡——贵州西江苗族自治县，那里的长寿老人都有天天泡脚的良好习惯，流传着“饭后百步 走，睡前一盆汤”，而他们泡脚用的就是老苗汤。用天然草药熏蒸、浸泡足部，就是苗族独特的治病手段。
为什么苗族人多健康、少疾病？为什么西江苗族自治县长 寿老人最多？老苗汤就是他们治病防病的神药。老苗汤是以苗族特有的草药水金凤、灵芝菌、十三太保等天然草药制成，所以，使用安全对人体无任何副作用。
老苗汤泡脚有效果吗？曾经有人试过多年的便秘、腰腿疼，后来在电视上看到“苗族泡脚”的节目后，感觉用泡脚就能改善真的好神奇，于是用“老苗汤”试了一下后，第二天一早就排便顺畅了，晚上也睡的特别香，三十多天后，风湿、腰腿也不疼了。