半蹲的简体是：半蹲。
半蹲的拼音是：bàn dūn。网友释义是：众所周知，深蹲是发达大腿肌肉普遍采用的一种锻炼方法。在深蹲过程中，大腿受力最大的范围是蹲起45度至120度之间。45度至90度臀肌和股二头肌受力最大，90度至120度股四头肌受力最大。大于120度，则大腿肌受力逐渐减小，直到不受力（站直）。在半蹲（45度至120度）过程中，臀肌和大腿肌始终处于紧张受力状态。轻量、快速、多次数的半蹲对大腿肌的刺激作用更强。与深蹲相比，半蹲的负重量可以轻些，但效果却更显著。因此，就发达大腿肌和臀肌来说，半蹲优于深蹲。辞典修订版是：较全蹲为高的姿势，一般舞蹈、拳术等运动常用。也称为「骑马式」。
半蹲的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：
一、网友释义 【点此查看半蹲详细内容】
众所周知，深蹲是发达大腿肌肉普遍采用的一种锻炼方法。在深蹲过程中，大腿受力最大的范围是蹲起45度至120度之间。45度至90度臀肌和股二头肌受力最大，90度至120度股四头肌受力最大。大于120度，则大腿肌受力逐渐减小，直到不受力（站直）。在半蹲（45度至120度）过程中，臀肌和大腿肌始终处于紧张受力状态。轻量、快速、多次数的半蹲对大腿肌的刺激作用更强。与深蹲相比，半蹲的负重量可以轻些，但效果却更显著。因此，就发达大腿肌和臀肌来说，半蹲优于深蹲。
二、辞典修订版
较全蹲为高的姿势，一般舞蹈、拳术等运动常用。也称为「骑马式」。
三、关于半蹲的成语
四、关于半蹲的词语
五、关于半蹲的诗词
六、关于半蹲的诗句