喝什么茶可以解暑祛湿 适合夏天喝的茶有哪些
兰草茶
化湿和中、解暑清热
配方
佩兰15克，甘草5克，枸杞子3克，蜂蜜适量。
做法
将佩兰、甘草洗净，切碎。
加水煎煮，去渣取汁后，加入蜂蜜及枸杞子即可。
每日1剂，不拘时代茶饮。
茶疗功效
本茶不仅气味芳香，能醒脾化湿，提高脾胃的消化功能，而且还有解暑的功效，另外还可用于消除过食油腻导致的消化紊乱、口干、食欲不振等症。
健康叮咛
本茶适宜舌苔白腻、口淡口甜者饮用。夏季解暑最好使用鲜佩兰，剂量可以酌情增减。
材料详解
佩兰
【别名】鲜佩兰。
【性味】性平，味辛。
【功效】芳香化湿。
【主治】湿浊中阻、脘痞呕恶、口中甜腻。
甘草
【别名】粉甘草、甘草梢、甜根子。
【性味】性平，味甘。
【功效】清热解毒、缓急止痛、祛痰止咳。
【主治】脾胃不适、倦怠乏力、心悸气短。
蜂蜜
【别名】石蜜、石饴。
【性味】性平，味甘。
【功效】补充体力、消除疲劳、抑菌杀菌。
【主治】皮肤暗黄、失眠、神经系统疾病。
枸杞子
【别名】枸杞红实、苟起子。
【性味】性平，味甘。
【功效】养肝润肺、滋补肝肾。
【主治】腰膝酸痛、眩晕耳鸣、虚劳咳嗽。
紫苏叶茶
发汗解表、止咳祛痰
配方
紫苏叶20克，甘草5克，枸杞子3克，蜂蜜适量。
做法
将紫苏叶和甘草捣碎，置杯中。
用沸水冲泡15分钟后，加蜂蜜及枸杞子。
每日1剂，频频温饮。
茶疗功效
茶中的紫苏叶有解热和抑制葡萄球菌生长的作用，也可以促进胃液分泌、增进胃肠蠕动，还可缓解支气管痉挛、支气管炎症。
健康叮咛
本茶适宜风寒感冒初起，症见发热、恶寒、无汗、头痛者饮用。但是高热有汗者不宜服用。
材料详解
紫苏叶
【别名】苏叶。
【性味】性温，味辛。
【功效】散寒解表。
【主治】外感风寒、恶寒发热、头痛无汗。
甘草
【别名】粉甘草、甘草梢、甜根子。
【性味】性平，味甘。
【功效】清热解毒、缓急止痛、祛痰止咳。
【主治】脾胃不适、倦怠乏力、心悸气短。
蜂蜜
【别名】石蜜、石饴。
【性味】性平，味甘。
【功效】补充体力、消除疲劳、抑菌杀菌。
【主治】皮肤暗黄、失眠、神经系统疾病。
枸杞子
【别名】枸杞红实、苟起子。
【性味】性平，味甘。
【功效】养肝润肺、滋补肝肾。
【主治】腰膝酸痛、眩晕耳鸣、虚劳咳嗽。
鸡苏散茶
祛暑利湿、疏风解表
配方
滑石18克，薄荷9克，甘草3克，蜂蜜适量。
做法
滑石、薄荷、甘草置于杯中，冲入沸水。
加盖闷15分钟后，加入适量蜂蜜即可。
每日1剂，不拘时代茶饮。
茶疗功效
本茶中的滑石含有丰富的硅酸镁等营养元素，对多种致病菌具有抑制作用，与甘草搭配具有较好的清热、渗湿、利尿的功效。薄荷具有祛风、散寒、解热的功效。
健康叮咛
本茶适合暑病夹湿、微恶风寒、头痛目胀、小便不利者饮用。但阴虚发热、口渴者不宜服用。
材料详解
滑石
【别名】画石、液石。
【性味】性寒，味甘。
【功效】利尿通淋。
【主治】尿热涩痛、暑湿烦渴、湿热水泻。
甘草
【别名】粉甘草、甘草梢、甜根子。
【性味】性平，味甘。
【功效】清热解毒、缓急止痛、祛痰止咳。
【主治】脾胃不适、倦怠乏力、心悸气短。
蜂蜜
【别名】石蜜、石饴。
【性味】性平，味甘。
【功效】补充体力、消除疲劳、抑菌杀菌。
【主治】皮肤暗黄、失眠、神经系统疾病。
薄荷
【别名】野薄荷。
【性味】性凉，味辛。
【功效】清利头目、疏散风热。
【主治】头痛、目赤、咽喉肿痛。
青蒿茶
清暑益气、退热解毒
配方
青蒿15克，甘草5克，洞庭碧螺春2克，蜂蜜适量。
做法
将青蒿、甘草、洞庭碧螺春放入杯中。
用沸水冲泡15分钟后，加入适量蜂蜜，即可饮用。
每日1剂，不拘时代茶饮。
茶疗功效
本茶中的青蒿具有抗疟的功效；甘草具有补中益气、清热解毒的功效，与青蒿相配，既能矫正其苦味，又能使其发挥退热的药性而不伤脾胃之气。
健康叮咛
本茶脾胃虚寒、大便溏泄、感冒发热者及女性经期不宜饮用。
材料详解
青蒿
【别名】草蒿。
【性味】性寒，味苦。
【功效】清热解暑。
【主治】暑邪发热、阴虚发热、疟疾寒热。
甘草
【别名】粉甘草、甘草梢、甜根子。
【性味】性平，味甘。
【功效】清热解毒、缓急止痛、祛痰止咳。
【主治】脾胃不适、倦怠乏力、心悸气短。
蜂蜜
【别名】石蜜、石饴。
【性味】性平，味甘。
【功效】补充体力、消除疲劳、抑菌杀菌。
【主治】皮肤暗黄、失眠、神经系统疾病。
洞庭碧螺春
【别名】碧螺春。
【性味】性寒，味苦。
【功效】止渴生津、清热消暑、祛风解表。
【主治】心血管病、便秘、心绞痛、腹痛。
姜糖苏叶茶
发汗解表、温中和胃
配方
紫苏叶6克，生姜5克，枸杞子3克，蜂蜜适量。
做法
生姜洗净，切丝；紫苏叶洗去尘垢。
将紫苏叶、生姜丝放入杯中，用沸水冲泡10分钟后，加入蜂蜜及枸杞子，即可饮用。
每日1剂，不拘时代茶饮。
茶疗功效
本茶具有发汗解表、温胃和中、清热祛暑的功效。茶中的紫苏叶为辅助治疗外感风寒的药物，生姜与其同用，既可增强温散之力，又可提高和中之效。
健康叮咛
本茶适宜风寒感冒、头痛咳嗽、腹胀胃痛者饮用。风热感冒者不宜饮用。
材料详解
紫苏叶
【别名】苏叶。
【性味】性温，味辛。
【功效】散寒解表。
【主治】外感风寒、恶寒发热、头痛无汗。
生姜
【别名】姜。
【性味】性温，味辛。
【功效】开胃止呕、发汗解表、清热解毒。
【主治】外感风寒、鼻子不通气、流清鼻涕。
蜂蜜
【别名】石蜜、石饴。
【性味】性平，味甘。
【功效】补充体力、消除疲劳、抑菌杀菌。
【主治】皮肤暗黄、失眠、神经系统疾病。
枸杞子
【别名】枸杞红实、苟起子。
【性味】性平，味甘。
【功效】养肝润肺、滋补肝肾。
【主治】腰膝酸痛、眩晕耳鸣、虚劳咳嗽。
新加藿香茶
祛暑解表、清热化湿
配方
金银花、连翘各9克，藿香、厚朴各6克，扁豆5克，蜂蜜适量。
做法
藿香、厚朴、金银花、连翘、扁豆捣碎。
将药末放入杯中，用热水冲泡15分钟后，加入适量的蜂蜜，即可饮用。
每日1剂，不拘时代茶饮。
茶疗功效
本茶具有解表祛暑、清热解毒、祛淤化湿的功效。茶中的藿香具有发汗解暑的功效；厚朴燥湿宽中；金银花、连翘可起到发汗解表、清热解暑的作用。
健康叮咛
本茶适宜暑季感冒、发热恶寒、心烦口渴者饮用。但中暑而无感冒症状者不宜饮用。
材料详解
金银花
【别名】忍冬、金花。
【性味】性寒，味甘。
【功效】清热解毒。
【主治】中暑、牙周炎、泻痢。
藿香
【别名】排香草。
【性味】性温，味辛。
【功效】止呕消嗳。
【主治】湿阻脾胃、脘腹胀满、湿温初起、脚气。
厚朴
【别名】厚皮、重皮。
【性味】性温，味苦。
【功效】行气消积、燥湿除满、止泻止吐。
【主治】腹胀便秘、脘痞吐泻、胸满喘咳。
连翘
【别名】连壳、青翘。
【性味】性寒，味苦、微辛。
【功效】清热解毒、散结消肿、平喘止咳。
【主治】热病初起、风热感冒、急性肾炎。