黑米、黑芝麻、黑豆、红糖可以组合,四者组合营养不相克。
四者组合的作用如下:
1、清除体内自由基的作用;
2、抗氧化、降血脂作用;
3、黑芝麻能抑制胆固醇和脂肪的吸收;
4、它也是易得而效果极佳的美容圣品,其维生素E的含量居植物性食物之首,而维生素E能促进细胞分裂,延缓细胞老化;
5、经常适量食用能达到抗氧化,延缓衰老的功效,还有助于骨骼生长。