天气一冷，很多免疫力较差的人就会咳嗽流鼻涕，这给患者带来很大的困扰，也给生活和工作带来极大的不便。那么，咳嗽流鼻涕吃什么？饮食要注意什么吗？
咳嗽流鼻涕吃什么？
1.葱白粥。
葱白有发散风寒的作用，适用于风寒感冒初期，即有流清鼻涕、怕冷、咽不适、微热症状。这个方法如果加生姜3片有加强发散风寒的作用，效果更好。宝宝喝了，轻者可以立刻停止流鼻涕，重者可以大幅度减少流鼻涕的速度，黄鼻涕可以减轻到清白色。
食材：糯米100克，葱白3根。
做法：
(1)将糯米洗净;葱白洗净，切段。
(2)将糯米放进锅中，加入适量清水，煮至成粥。
(3)放入葱白，小火煮至葱白几乎溶化即可。注意事项：糯米要少，水要多。因为一般要熬40分钟以上，才最有效果。每次要现熬现喝，存放过久就会失去效果。此外，葱白粥应趁热食用，有利于发汗散寒。但当孩子有流黄脓涕、发热、咽红肿时，这个方法不宜使用。
2.金银花粥。
金银花性寒，能清热解毒、疏散风热，还对流感病毒有抑制作用;淡豆豉性凉，常与金银花一起使用治疗风热感冒。非常适合以发热、头痛、咽喉肿痛为主要症状的风热感冒者和流感患者。
食材：粳米60克，金银花9克，淡豆豉9克。
做法：
(1)将金银花和淡豆豉洗净，用汤袋装好;粳米洗净。
(2)将汤袋和清水一起放进锅中，加入适量清水，煮约45分钟，去渣留汁。
(3)将金银花水和粳米一起煮成粥即可。
咳嗽饮食要注意什么？
宜食辛凉清淡食品，以疏散风邪，清热解毒止咳，如菊花、茶叶、白菜、白萝卜、甜梨、甜橙等。忌食包括：1.酸、涩食品。如醋、酸菜、酸梨、酸橘、酸葡萄、酸李子、柠檬、山楂及柿子、石榴、橄榄等果品;2.辛热食物如大葱、姜、辣椒、大蒜、韭菜、茴香、芥菜等蔬菜及龙眼肉、大枣、栗子、核桃仁、杏等果品;3.肥甘厚味。
以上就是相关内容的介绍了。虽然目前治疗咳嗽的方法有很多，但是患者朋友也不要过于轻敌，凡事要听从医生的嘱咐，这样才能最大程度保证我们的身体不再受到疾病的侵害。