爱美之心，人皆有之，中年女性也不例外。对于中年女性来说，面对市场上琳琅满目的减肥产品，该怎么选择成了最大烦恼。那么，中年女性该怎么减肥？哪些产品效果好？
关于中年女性减肥这个问题要多做了解，健康的减肥方法有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。而运动常使人难以坚持，许多运动又会使你的臂和腿增粗;通过用营养调理提升人体基础代谢率，用植物摄取高营养低热量的调理方法，它既把热量控制好了，同时又帮你提升体内的基础代谢率，让减肥变得更加容易。
那么怎么进行营养调理呢？应该注意合理的饮食，可以多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。除了必要的饮食外，同时辅助减肥产品的话效果会更佳。