在现代社会肥胖者越来越多，肥胖会造成人们在生理方面和心理方面共同的伤害，肥胖影响健康也影响自信。减肥产品是大部分肥胖者的选择，那么，网上减肥产品可信吗？怎么能减肥呢？
网上减肥产品可信度并不高，为了争夺顾客，不少商家在减肥药价格上大做文章，但是不管商家的成品有多低，也不可能一盒减肥药只卖十几二十块钱。过分低价的产品的药物成分、提炼方法等方面都是没有保证的，很多都是伪劣产品。吃了这样的减肥药无效还好，如果因此而损害了身体健康，那就很不值得了。因此，不要为了贪图便宜而去购买那些价格低廉的减肥产品。
如果有商家告诉你他们的减肥药能让你“一个月减30斤”，那他一定是夸大了效果或者产品中含有诸如泻药之类的成分，这类产品只减重不减脂，要明白，即使只排出体内的水分和代谢废物，也不可能在一个月的时间内减30斤，更何况是脂肪。所以，打出快速减肥这样口号的减肥药物建议你不要买。
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。
减肥药是流行的减肥方式，当想要轻松减重的时候，不免对减肥药跃跃欲试，但是，千万别被夸大的广告效果所迷惑，以下是可能会导致身体健康的成分，一定要避免。