现在因为生活质量提高了，很多男生都变得肥胖了，而为了保持形象，很多男生都寻找减肥方法。那么，最适合男生的减肥的方法有什么？
当今很多肥胖的患者都容易患有高血压、高血脂、高血糖，这就是所谓的“三高症”。肥胖已经不是好不好看的问题了，它已经严重地影响到身体健康了。男生减肥可以用运动减肥法。如：
1腹部按摩减肥法
此法同时适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统疾病，又可消除腹部脂肪。人仰卧于床，解开扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2-3遍。但饭后或特别饥饿时不宜操作。慢性病在按摩一个月后，休息几天再按摩。
2全身性有氧运动
为使腹部脂肪减少应该多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，每天30分钟以上，最好每天累计60~90分钟，每周5天以上，可使腹部脂肪减少。同时还要适当进行饮食调整，减肥效果会更好。
当然运动减肥时配合减肥产品一起使用，就相得益彰了。而最适合男生减肥的产品其实是有很多的。如奥利司他胶囊。目前全球.的OTC减肥药，是目前最畅销的减肥产品。其主要成分奥利司他是一种强效和长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，通过直接阻断人体对食物中脂肪的吸收，摄入的热能和脂肪一旦小于消耗，体内脂肪自然减少，从而达到减重的目的。