皮肤过敏现象可发生在任何年龄阶段，有时也可通过饮食引起，那么皮肤过敏吃啥好呢？饮食上有哪些注意事项？
最好的护肤食物就是大枣，专家研究发现大枣中含有大量抗过敏物质，因此具有过敏体质的人群一定要多食用。也就是说经常食用红枣可有效抵御皮肤过敏。
除了大枣，就是蜂蜜抗过敏效果好了。为什么蜂蜜具有抗过敏性质呢，专家指出，蜂蜜中含有微量的蜂毒，其次由于蜂蜜里含有一定的花粉粒，所以经常喝蜂蜜可对花粉有一个抗体。春季也就不会过敏啦。
大家喜欢吃胡萝卜吗？很多喜欢吃胡萝卜的人发现自己很少过敏，问什么呢？胡萝卜中的β-胡萝卜素可有效的预防皮肤过敏，所以生活中多吃一些胡萝卜也对身体有好吃。
那么需要在饮食方面如何注意呢？
在饮食方面，要留意营养均衡，可多吃一些牛奶、淡水鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果，以加强皮肤抵抗力。避免吃咸水鱼、虾、蟹等易造成过敏的食物。忌辛辣、烟酒等刺激性食物。要注重皮肤清洁。面部如不及时清洁，会产生毛孔阻塞代谢不畅，增加皮肤负担，加重皮肤过敏症状。
过敏病人要注意饮食的营养均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物等。对于某些过敏原食物要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体兔疫能力。过敏病人可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力。多食用含有丰富的维生素c的食物与水果，因为维生素c是天然抗组织胺剂，豆浆中含量丰富抗过敏物质，过敏性体质者最好每天喝些豆浆。