还需注意什么 美白保湿的方法有什么

美白是一项比较艰辛的任务，可是又不得不坚持下去，不然就会白费功夫了。那么，美白保湿的方法有什么？还需注意什么？

美白保湿的方法有很多，爱美的女性都希望自己拥有光滑细腻的白皙皮肤，希望通过各种途径来让自己的皮肤变的水嫩，因此，对于想变身白雪公主的美女来说，这个时候就要在美白保湿上下功夫了。下面笔者为大家介绍几种方法：

1、补充维生素。维生素的摄取对皮肤有着至关重要的作用，特别是维生素a、c、e等。这些维生素不仅能提高人体的免疫力，调节人体机能，还能给我们的肌肤补充营养，干晒皮肤组织，能有效的抑制色素在肌肤表面的沉着。因此各位mm想要美白肌肤的话，就要多吃含有维生素的蔬菜水果，给肌肤及时的补充能力。比如卷心菜、胡萝卜、山楂、橘子等。

2、肌肤按摩。为肌肤按摩不仅能促进肌肤的血液循环，加速肌肤供血，这样还能令肤色白皙健康。因为真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的负责供应表皮营养。按摩同时还能对于为皮肤提供氧气，增强其活力有神奇的效果。

3、给肌肤保湿补水。肌肤在缺水的状态下，很容易出现面色发黄，起皮干燥的现象。所以想要给肌肤美白，就一定不能忘记给肌肤补充充足的水分，让肌肤时刻都能水油平衡。特别是长期在空调房内的mm们，一定要特别注意保湿工作。一周1-2次的保湿面膜是缓解肌肤干燥缺水的最快速的方法。

此外，大家还需注意这几点：

1、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

2、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

3、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

4、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

5、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

以上就是美白保湿的方法有什么以及还需注意什么的介绍，希望帮到您。