怀孕初期能吃瓜类吗
2023-08-19
来源：年旅网
孕期饮食是指女性在怀孕期间应当注意的饮食规律及饮食小原则，不能随便吃东西，那么，怀孕初期能吃瓜类吗？
怀孕初期能吃瓜类，例如香瓜，因为孕妇吃水果对身体有好处，但要适量的吃。香瓜果肉，味甘，性寒无毒，清热利尿、止渴，可治暑热、发烧、中暑、口渴、小便不利、口鼻生疮。
香瓜一年四季都可以吃得到，是广受人们喜爱的瓜果，孕妇吃香瓜的好处，但与此同时，孕妇也要注意香瓜不能和冰镇的消暑饮品一起吃，因为同为寒性食物，吃了对身体不好，体弱的人吃了会拉肚子。
其次，孕妇应该多吃大枣，大枣里还含有特别丰富叶酸，叶酸参与血细胞的成生，促进胎儿神经系统的发育，所以，在怀孕期间必须补充叶酸，而食用一些红枣是补叶酸的最好法子。
大枣中含有维生素A，一般准妈妈对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%妊娠早期母体血中维生素A浓度下降，晚期上升临产时降低，产后又重新上升，那么适当补充维生素A对于准妈妈是非常必要。
但是要注意的是孕妇出现妊娠高血压也是经常见到的，这个时候，孕妇应该多吃黄鳝。鳝鱼一定要注意选择鲜活的，因为死鳝鱼体内会有毒素产生，对人体有害。鲜活的鳝鱼是一种高蛋白、低脂肪的食品，有补中益气，治虚疗损的功效。准妈妈常吃黄鳝可以有效防治妊娠期高血压病。
最后建议孕妇朋友们请对于自己的饮食习惯等生活细节引起重视，您的一个举动可以说对于宝宝可能产生很大的影响作用。
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