为什么 怀孕吃香蕉草莓好不好
2023-08-19
来源：年旅网
大家对于水果和蔬菜的了解应该都是大多数对于人体的健康是有着一定程度上的帮助作用的吧！那么怀孕吃香蕉草莓好不好呢？为什么呢？
怀孕吃香蕉其实是十分不错的，具体来说，可以治疗孕期牙痛，怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。
孕妇是可以吃草莓的，不过准妈妈们要注意的是，挑选草莓可不能光看卖相好！卖相好的草莓，营养价值反而不见得高，其中含有丰富的、氨基酸等多种营养成分，并且含有一定比例的铁，对于贫血的朋友很有帮助。
而且，笔者还建议孕妇朋友们注意选择适当的坚果类食物吃，可以选择瓜籽，常见的有葵花籽、南瓜籽和西瓜子。多吃南瓜籽可以防治肾结石病；西瓜籽中医认为性味甘寒，具有利肺、润肠、止血、健胃等功效;葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。
笔者温馨提示：怀孕之后，胎儿神经管发育的关键时期是在怀孕初期第17―30天。此时，若叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。所以，应从计划怀孕开始补充叶酸，以有效地预防胎儿神经管畸形。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸。
以上就是笔者为各位孕妈妈介绍的基本信息了，大家要注意有不明白的地方及时咨询专业医生的意见。
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