怀孕吃的安利营养品如何搭配

孕妈妈们是个特殊的人群，在怀孕的各个时期，孕妈妈都要特别注重营养的补充。怀孕期间孕妈妈需要补充的营养物质包括蛋白质、维生素等等。安利在市面上主打营养品。那么，怀孕吃的安利营养品如何搭配呢？

孕妈妈怀胎十月全程补充的基本组分为：蛋白质、B 族维生素、维生素C片、钙镁片，不同时期的搭配可以这样：

1.怀孕早期：主打营养素：安利叶酸、维生素E、维生素C、维生素B6

作用：防止胎儿神经器官缺陷，补充叶酸可以 防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早 期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育 的关键。维生素可以缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐；

2.怀孕中期：

第4个月主打营养素：锌(推荐：安利钙镁片 )

作用：有助于胎儿脑部分发育及眼睛发育，帮助婴儿出生后学习能力及视觉健全，是视网膜发育的必需物质。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常，食 欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低， 这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。

第5个月主打营养素：维生素D、钙(推荐：纽崔莱钙镁片)

作用：怀孕第5个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿生 长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求 简直是剧增。

第6个月主打营养素：铁(推荐：纽崔莱铁质叶酸片)

作用：此时许多准妈妈开始出现贫血症状。铁 是组成红细胞的重要元素之一。

3.怀孕晚期：

第9个月主打营养素：膳食纤维(推荐：纽崔莱 果蔬纤维素嚼片)

作用：防止便秘，促进肠道蠕动孕后期，逐渐 增大的胎宝宝给准妈妈带来负担，准妈妈很容 易发生便秘。

第10个月主打营养素：硫胺素(维生素B1)(推荐：B族维生素片)

作用：如果硫胺素不足，易引起准妈妈呕吐、 倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产 程延长，分娩困难。

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