随着肥胖人士的增多，减肥的方法也千奇百怪起来，水果减肥法尤其受需要减肥的小姐妹们推崇，只是人们不怎么了解，吃哪种水果减肥好？效果怎么样？下面来介绍几种减肥效果都不错的水果供大家选择。
1苹果
苹果能够减肥相信大家都知道咯，也很多人会选择。事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。
2蕃茄
番茄可以做菜也可以当做水果生吃。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢！
3菠萝
菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦！因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。
4香蕉
香蕉虽然很甜可以也可以作为减肥的水果，因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。
5柠檬
柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢！
除了上述几种，还有葡萄柚，树莓等水果减肥效果也是不错的。减肥吃哪种水果，就可以根据自己的口味以及身体状况选择了。
在吃水果的同时搭配药物减肥效果会更好哦，在此为您推荐艾丽 (奥利司他胶囊 )，安全减肥，有效成分不进入血液循环，不作用于中枢神经，副作用较少，不会出现头晕、心慌、失眠、口干等情况。