一双匀称的长腿走到哪里都是一道风景线。如果我们不能改变它的长度我们可以改变它的厚度。这时候，就要把小腿肚子减下去了。那么小腿肚子怎么减肥呢？
步骤一：打松结实小腿
其实想瘦小腿，先要检查自己小腿地肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧地话，要瘦就会比较困难。所以首要地减小腿计划，要由打松结实地小腿肥肉开始。
方法1
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
方法2
当假日时，不妨利用市面上地浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打地动作，加速血液循环。
步骤二：加强消脂收紧运动
当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛地)，下一轮地减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。
运动(1)
1.脚地前端置于高起地平台上，脚尽量往下压。
2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。
有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
运动(2)
1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。
2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。
重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。
步骤三：最后冲刺瘦腿物
进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！