青团主要是由新鲜的艾草制成的，而艾草具有止咳、化痰、平喘的作用，可以帮助人体预防感冒等疾病，深受人们的喜爱和欢迎。
补中益气青团主要是由新鲜艾草以及糯米粉制成的，其中糯米粉味甘、性温,入脾、胃、肺经，具有补中益气的作用，适宜气虚自汗，劳动后气短、乏力等人群进行食用，对他们的健康具有一定好处。
驱寒暖身艾草属于一种温性的食物，制成青团适量食用，可以帮助人体去除体内的寒气，其次艾草具有一定药性，适量食用青团，还能起到一定除湿作用。
补充营养青团的青汁主要是艾草汁制成的，其中还会加一些馅料，像豆沙、莲子等，这些食物中含有丰富的蛋白质、维生素、糖分、纤维素、碳水化合物以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用可以为人体补充充足的营养。
健脾养胃青团中的糯米味甘性温，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、B族维生素以及钙、磷、铁等微量元素，适量食用对于胃肠道功能相对比较差、胃寒痛、消化能力虚弱的人，适当食用糯米有很好的健脾开胃的作用
吃青团有什么坏处青团作为生活中常见的一种小吃，一般情况下来说，对人体是没有特殊的副作用的，但不宜食用过量，食用过量容易加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。
其次就是青团中含有一定的糖分以及碳水化合物，对于糖尿病患者来说，是不建议过量吃青团的，避免诱发或者加重其病情。
最后就是患有胆囊炎、胆结石的患者不宜食用青团，因为青团在人体中不宜被吸收消化，过量食用容易加重其病情，不利于其身体健康。