生活中有很多妈妈都会因为宝宝吃夜奶的情况，烦恼不已，孩子那么小如果不起来喂夜奶会影响宝宝的身体发育，如果配合宝宝的这种习惯喂养他，妈妈们不仅休息不好，而且心理承担力比较大，所以对于这种情况必须想办法戒掉，那么，怎么戒夜奶最快最有效呢？
怎么戒夜奶最快最有效
第一步：白天的饮食要有规律，特别是晚餐要足量。一至二岁宝宝的喂养，采取“一天三顿奶，三顿主食”的原则，每次提供适宜宝宝接受的份量。
第二步：让宝宝白天也坐着喝奶，躺在床上时不给他奶瓶。安排好宝宝喝奶的时间。即使在白天午睡的时候，也要避免给宝宝奶瓶，而是坚持让他坐着喝奶喝水。
第三步：用杯子替换奶瓶，或者给宝宝一个安慰奶嘴。将宝宝的奶瓶换成杯子，让他渐渐学会并习惯使用杯子。虽然开始有些困难和不便，但将来的收益会远远超出当初尝试时带来的麻烦。
戒夜奶的几大理由
1.夜里，人体所有的生理机能减退，宝宝喝数次夜奶，容易加重肠胃的负担，引起消化吸收方面的障碍。
2.对宝宝的牙齿不好，更容易导致蛀牙。
3.夜里正是宝宝生长荷尔蒙分泌旺盛的时间，此时醒来，会妨碍孩子的生长。
4.宝宝贪恋夜奶，更容易偏废白天的三餐主食，使主食摄取量不足，影响发育。
5.半夜起来为宝宝准备牛奶，大人的生活节奏被打乱，影响家庭成员正常的作息。
从上文的具体介绍中我们可以得知，宝宝吃夜奶的这个习惯是非常不好的，弊大于利，长此以往不仅影响宝宝的自身健康、口腔健康，同时还会对妈妈造成很大的影响，众所周知充足的睡眠对一个人的重要性，如果睡眠不好，各种疾病便会随之而来。