男女交往中，房事算是很重要的一个交流环节。但是如果男方阳痿，那么就会给男女交往造成很大的困扰。阳痿是怎么回事呢？该如何调理比较好？
阳痿是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。
阳痿的原因
1、压力过大
如果男性长期处于压力太大的环境，神经长期处于高度紧张状态。或者长期面临生活困境，经济出现危机等，这些因素如果长期存在，就会压抑人的性欲需求，出现年轻人阳痿。
2、过度手淫或性生活过度
年轻人性欲需求旺盛，刚刚学会手淫或刚刚开始有夫妻生活时，往往不知节制，过度手淫或过度夫妻生活，对自己的身体健康进行无限量的透支。
3、房事失败造成阴影
房事失败会给男生带来阴影，造成阴茎无法勃起。特别是在疲劳，精神不振，心情不佳，紧张，房事环境差等因素的影响下，偶然出现一次房事失败是正常的。此时不应担心和怀疑自己，好好调节、休息一段时间就会恢复正常。
4、男性体质虚弱
现在很多人长期缺乏体力活动，缺乏运动锻练，体质虚弱甚至处于“亚健康状态”。此时他们的性欲需求本身就比正常人低，即使过夫妻生活时也力不从心，草草结束。慢慢就会出现行为上的放弃，出现阳痿。
男性阳痿如何调理
1、保持心态平和乐观
一定要保持一个积极的乐观的心态才是最重要的，不要给自己太大的压力。得了阳萎不能盲目服用药物，否则会加重病情，甚至出现并发症。
2、到医院检查
一定要在发病早期进行诊断和检查，建议男性患者还是到医院去做一下认真的检查，辨别为哪种障碍，再根据实际情况给予对症处理。
3、养成良好生活习惯
养成一个良好的生活习惯，不要熬夜，早点休息。注意劳逸结合，性生活不能太频繁，积极锻炼身体。
4、调整饮食
可以多吃下面这些食物：狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。