榴莲香甜的味道，能够增强人体食欲，促进肠胃的消化功能。榴莲中含有的物质可以增强血管的弹性和韧性，能够有效的预防心血管疾病，对于人体健康十分有利。榴莲中含有丰富的维生素C，可以起到美容养颜的作用，同时也能防癌抗癌。那榴莲怎么挑选？如何挑选榴莲？
1、看外形
一般在外观上体型饱满，颜色均匀，一般都是日照时间比较长的象征，那样的榴莲也会更甜一些，同时榴莲也要挑选形状均匀的那种，可以从外形挑选适合的榴莲。
2、看颜色
挑选榴莲的时候，建议挑选颜色深黄，有光泽的为佳，一般像这种类型的果实香甜可口。榴莲的颜色越深，说明榴莲已经完全成熟了，可以放心食用榴莲。
3、看硬度
一般在挑选榴莲的时候，建议选择较硬的为佳，一般果实比较软或者局部较软，是不建议挑选的，一般较软的话，都是不经放，容易坏掉的。
4、看大小
一般不是大部分的果实，都是越大越甜的好，一般在挑选上不要一味的挑选大果实，一般小型果实在口味上也不差于大型果实，一般果实异常大的话建议不要挑选。
以上就是关于榴莲水果养生的一些介绍，希望可以帮助到你。或许你还想知道榴莲不能和什么同吃