荔枝含有丰富的维生素和矿物元素，能够补充人体所需的营养物质。荔枝的作用很多，不仅能够起到生津解渴，而且可以起到降低血压的作用。荔枝具有开胃健脾的作用，能够增强人体食欲，促进肠胃的消化功能。那晚上能吃荔枝吗？晚上吃荔枝好吗？
1、可以吃
晚上可以吃荔枝，白天吃荔枝人体能够吸收大部分营养物质，晚上吃荔枝营养物质吸收少一些，但是并不是说晚上不能吃。实际上人的消化系统只要有食物就会运作，并不会因为人们的作息时间而停止运作，所以晚上可以吃荔枝，荔枝可以被消化利用。
2、晚上怎么吃
晚上可以吃荔枝，晚上吃荔枝不会对人体造成伤害。晚上吃荔枝应该选择合适的时间，一般应该选择晚饭之前吃最好。荔枝是一种很容易消化的水果，所以建议晚饭前吃荔枝。晚上吃完宵夜之后建议不要吃荔枝，这样会加重肠胃的负担。
3、注意事项
吃荔枝应该控制数量，即使很喜欢吃荔枝也不要吃太多。晚上吃荔枝更不要吃得太多，这样会给肠胃带来危害，不利于身体健康。荔枝不能与海鲜食物一起食用，两者一起食用会产生化学反应，生成难以消化的物质。
以上就是关于荔枝水果养生的一些介绍，希望可以帮助到你。或许你还想知道糖尿病吃荔枝好吗