冬季是老年人身体抵抗力较差的一个季节,那么在老年人在冬季一般都比较容易发生什么样的疾病呢?下面本站小编将为你推荐老年人在冬季容易引发的一些疾病,希望能够帮到你!
老人在冬季易发的疾病
1、支气管炎
冬季早晚温差变化大,是老人哮喘、支气管炎的多发季节。
2、伤风感冒
冬天老年伤风感冒病人增多。在气温下降和空气干燥时,感冒病毒的致病力增强。当环境气温低于15℃时,上呼吸道抗病力下降。
3、孤独抑郁
冬季景萧飒,老年人看见冬天的景色容易触景生情,在精神上产生孤独感、悲伤的低落情绪。如果长时间不与人交流,就容易引起抑郁症。
4、干燥综合
冬季气候非常干燥,会比其它季节代谢掉人体内更多水分,因此容易患干燥综合症。其主要症状为干咳少痰、口渴心烦、舌边光红、苔少而干。
5、心肌梗塞
冬季是老年人急性心肌梗塞发病的高峰季节,主要是人体受寒冷刺激,引起血管收缩,血中纤维蛋白原增加,血液粘稠度增高,导致血栓形成。
6、皮肤瘙痒
因为老年人皮肤退行性萎缩,皮脂腺机能减弱,皮脂分泌减少所致,再加上冬季天气寒冷,气候干燥,致使老年人的皮肤更加干燥,对外界的刺激异常敏感,从而引起皮肤瘙痒。
7、胃病复发
患有胃病的老年人,在冬季最容易旧病复发。主要是气温下降,人体受冷后血液中的组胺酸增多,胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩,抵抗力随之下降,导致胃病复发。因为人体受寒以后,胃酸分泌增多,胃肠会痉挛性收缩,导致胃痛、胃出血、胃穿孔等病变。
8、心脑疾病
冬季低温使体表血管弹性降低,外周阻力增加,血液通过血管的有效口径减小。寒冷的刺激使交感神经兴奋,肾上腺素皮质激素分泌增多,使小动脉痉挛收缩,使血压升高。寒冷容易使血液中的纤维蛋白原的含量增加,血液粘稠度增高而造成血栓。
老人冬季保健方法
1、多运动
在冬季,老人应在力所能及的情况下多进行户外活动,坚持每天锻炼,这对增强体质、防病保健大有裨益。
2、忌烟酒
冬季房门紧闭,烟雾不宜外散,吸烟对人体十分有害,如若长期烟雾蓄积对人体影响更大;由于冬季室内外温差较大,酒后体虚易使外寒之邪乘机而入,寒热错杂,极易给心、肺、脑造成损害。
3、重调饮食
在冬季,中老年人的日常膳食应以温、补为主,宜吃一些高热量、高蛋白的食品,合理安排一日三餐,做到稀干搭配、荤素夹杂,要避免或少吃凉食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。
4、勤通风
在冬季,人们为了御寒而将门、窗紧闭起来,再加上取暖设施的使用,致使室内的空气干燥、污浊,容易引起呼吸道疾病。因此,在控制室内温度的同时,应注意保持室内整洁、空气流通和湿度调节。
5、防传染
冬季是各种呼吸道传染病的好发季节,而老年人的机体免疫功能低下,抗病能力差,很容易染上传染病。因此,老年人要注意防止传染病,最好少到人口流动大、密集的地方如商店、娱乐场所等,家里有传染病病人时更要注意预防。
6、注意保暖
当寒潮或强冷空气袭来之时,老年人高血压、中风的发病率明显增高,心血管疾病患者也容易产生心绞痛、心梗、心力衰竭等。严寒还是伤风感冒、支气管炎、冠心病、肺气肿、哮喘的重要诱因。所以,老年人必须随时注意防寒保暖,要随天气的变化及时增添衣裤,避免着凉,防止感冒。
老人冬季养生误区
一 、外出过早。冬季的早晨,室外是一天温度最低的时候,此时外出最易引起感冒,甚至诱发心脑血管病,因此老人最好选择上午10点以后到室外锻炼。
二、日晒过长。日晒过长会损伤皮肤,破坏人体的自然屏障,使空气中有害的化学物质、微生物侵袭人体,造成感染,还可引起视力减退。
三、洗浴过长。冬季空气干燥寒冷,许多老年人皮肤干燥脱屑、瘙痒,误以为是由于不清洁所致,于是频繁洗浴,结果越洗皮肤越干燥,脱屑更多。其实老人冬季5、6天洗浴一次最好。
四、活动过剧。适当的体育运动可强身健体、防病抗老,但老人不宜做剧烈运动,要选择合适的运动项目,如慢跑、骑自行车、打太极拳等。
五、取暖失度。冬季天寒地冻,老人怕冷,喜欢开空调或取暖器,或用热水袋贴身而卧,这样会引起皮肤红斑或烫伤。其实冬季开空调室温达到18~20摄氏度即可,房间要经常开窗通风,使用热水袋温度也要适中。 六、蒙头睡觉。有些老人冬季喜欢捂头睡觉,以为这样可以暖和些,殊不知这样被窝内的氧气含量会逐渐减少,而二氧化碳等废气逐渐增加,使正常的呼吸受到影响,甚至造成窒息,或因缺氧诱发心脑血管病。因此正确的睡眠方法是:右侧卧位,低枕,头露被外,双腿屈伸。 七、嗜烟好酒。冬季有些老人喜欢边吸烟边聊天,由于冬季关门闭户,烟雾不易外散,对人体十分有害。有的老年人喜欢喝酒御寒,往往贪杯成瘾,经常酩酊大醉。由于冬季室内外温差较大,酒后体虚,外寒之邪乘袭,寒热错杂,给心、脑、肺造成损害。
八、“小疾”不治。老年人如遇感冒、咳嗽、头疼、心慌等“小疾”,又是在冬季,必须及时治疗,防患于未然。