有一些老年人会在手上长老年斑，有人就会好奇有什么样的方法可以去除在手上的老年斑了。一起来看看小编为大家整理收集了老人去除手上的老年斑的有效方法吧，欢迎大家阅读！
去除手上的老年斑的措施
1、日常饮食中，要多选用新鲜蔬菜、水果等食品。这类食物富含维生素C、E及多种矿物质，可增强细胞的抗氧化能力，这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。
2、维生素B1、B2等具有使皮肤光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退色素的功效，经常进食对防治老人斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。
3、防治老年斑，要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。
4、老年人衰老期用以调节SOD活性的药食兼用妙品相当多，配用餐于药膳、食疗具有良好的防治才给斑功效。经常使用的有何首乌、绞股蓝、党参、杜仲、五味子、罗布麻、刺梨汁、刺玫果、猕猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、参花花粉、毛尖茶、人参、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋参、黄芪、当归、砂仁、香附、灵芝、丹参、益母草、珍珠、黄精、玉竹、女贞子、刺五加等。
温馨提示：选用时一定要慎重，因为并非所有方法都是适合你的，要根据自己的实际情况来使用，发现不适要立即停止，以免弄巧成拙。如果使用后觉得效果不错就要坚持下去，这样才能获得比较理想的效果。
淡化老年斑的食物
下面是专门介绍能去除老年斑的食物，适合自己的方法才是最好的。
1、茯苓：茯苓适量，将其研成细末，用鸡蛋清调匀，于每晚睡前涂患处，晨起用温水洗净。
2、大蒜：将大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。
3、洋葱：含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可，可常吃。
4、杏仁：杏仁适量，去皮捣成泥状，用鸡蛋清调匀，于每晚睡前涂患处，晨起用温水洗净。
5、生姜：姜洗净、切成片或是丝，用开水冲泡，加盖焖10分钟，再加蜂蜜1汤匙(约10～15毫升)搅匀，每天饮用1杯，可明显减轻老年斑现象哦。
6、黑木耳粉：黑木耳适量，将其洗净、焙干为末，每日餐后热米汤送服3克。
老年人的肝脏、肾脏等功能都会下降，如果可以通过一些方式维护好肝脏、肾脏等功能就会减轻淡化老年斑。
预防老年斑的6个方法
1、饮食多摄入维生素E
目前研究证明，要想提前预防老年斑，女性朋友们只有增加体内的抗氧化剂。维生素E是一种较为理想的抗氧化剂，它能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素。动物实验证实，维生素E能阻止脂褐质生成，并有清除自由基与延长寿命的功效。因此，维生素E自然也就有较强的抗衰老性能。老年人在平时的饮食中可以多食用如植物油、谷类、豆料、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物以及大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜等维生素E丰富的食物。
2、进餐是尽量细嚼慢咽
美国专家调查，女性演员和歌唱家面部老年斑的发生，比普痛人要推迟8～10年。这应归功于她们有更多的面部肌肉运动，因此人们在进食的时候细嚼慢咽有助于面部血液循环和皮肤的代谢，推迟老年斑的发生。
3、身体裸露处要尽量避免紫外线长期照射
老年斑本质上是一种色素的沉淀现象，皮肤过多得接受紫外线的照射会使色素沉淀现象更为严重。
4、饮用姜丝汁
把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加入1汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用1杯，长期坚持，可明显减轻老年斑。
5、搓手搓脸
方法是手掌对搓，手心有发热之感时，反复搓擦双手手背1～2分钟，然后再搓擦面部1～2分钟，力量以中等为佳。此法有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，可消除与延缓色素斑的形成。
6、外用妙方
如何预防老年斑？女性朋友们可以大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复揉擦，直至皮肤充血微红为止，每日3次，连续应用1周以上即有良效。