因人而异。
一块榴莲的热量也就294大卡，而一个成年人一天的热量摄入需在2000大卡左右，吃一块榴莲在一天的热量摄入里只占了7分之一，如果吃一块榴莲后，控制好其他食物的热量摄入，就不会长胖，但要是吃了榴莲还吃其他高热量食物的话，那么一天的热量摄入就会大大超出需求标准，长期这样吃很容易使人长胖。