看过了大多数的母婴文章，妈妈们最先学会的应该就是给宝宝补营养，首当其冲的就是补钙，那么钙应该怎么补呢，补钙怎么补才是真正到位了呢，每天都补钙会不会有什么副作用呢，妈妈们肯定是不了解的，本网小编跟大家带来关于孩子缺钙的解答。
为什么宝宝会缺钙呢？
人类身体中有百分之99%的钙存在于牙齿和骨骼中，用来支撑人体运动和拒绝能力。
还有百分之一去哪里了呢？存在于人体的血液和组织器官当中，被称为血钙。
已经断奶的宝宝和爸爸妈妈吃的饭是一样的，咱们日常摄取的谷类和蔬菜占据食物的90% 左右，这些食物中含有大量的植酸会阻碍钙吸收，所以也就不难解释为什么宝宝从小母乳长大或者喝奶粉长大也一样会缺钙了。
缺钙危害
很多家长普遍认为缺钙会影响宝宝身高，其实除此之外还有更多影响：半夜容易惊醒、啼哭，不爱吃饭、挑食、，免疫力下降、说话晚、智力发育迟缓，x型o型腿等。
补钙黄金期
重庆医科大学成长对1k名左右青少年进行研究后发现，男孩到18岁、女孩到16岁以后，80%以上的成长板基本闭合，孩子的身高体型不再发育基本定型。也就是说如果18岁之前没有给孩子补充足够的钙，将会造成不可逆后果，影响孩子一生。
根据人类生长规律发现，宝宝的身高生长会经历3个快速增长期，
实际上，按照生长规律，孩子的身高成长有三个快速增长期。如果这期间没有摄取到充足营养很有可能造成骨干与骨骺提前闭合，孩子将永远以不理想身高行走在这人世间。
婴儿期：如我们发现的小宝宝的成长速度非常快，而且不受遗传影响。这个时候只要营养充足就会一直长大。待到宝宝八个月开始像儿童阶段过度，如果这个关键时期没能满足宝宝成长需要就会对成年身高造成影响。
儿童期：一般情况下三岁以后的宝宝每年以5-7厘米的均速长高，至于实际情况每年可以长几厘米，则和遗传、环境、营养的补给等综合因素相关。
青春期：进入青春期后受生长激素和性激素的催化作用，女孩子每年增长5-10厘米，男宝宝每年增长7-12厘米。
在以上三个生长黄金期内满足宝宝对钙的需求量，长高是自然的结果，这期间每多吸收30g钙，就可多长高1cm。
在对钙的需求上男宝宝和女宝宝的时间段不同，女孩全身骨矿物质含量是在16.9±1.3岁前获得，男孩峰值骨矿物质比女孩晚1.5年。如果在需要钙的年纪没有被满足，待到年老后就会导致骨质酥松严重可致骨折。所以各位爸爸妈妈们在给孩子补钙的年纪千万不要疏忽大意。
补钙过度
1.我们知道物极必反，钙多了也不是什么好事儿。过多的钙存在宝宝体内会减少铁和锌等营养的吸收，而缺锌会影响宝宝生长发育速度，缺铁就会给宝宝造成贫血。额外的钙还会增加肾脏负担，宝宝的身体器官还在发育中，过度的钙会干扰钠等元素排泄的平衡，直接对宝宝的肾功能发育造成威胁。
2.补钙会上瘾。宝宝在长到两岁时身体本身在学习调节营养均衡，如果这个时候提供给宝宝源源不断的钙，等到人工合成的钙中断时，他会比别人更容易缺钙，一旦形成对钙的高度依赖就会增大患肾结石的风险。
3.小宝宝一般会在6个月的时候开始添加辅食，那么这之前是否需要补钙呢？其实小宝宝喝母乳或者奶粉补充的钙已经是足够的了，不需要额外补充。
4.缺钙会引起枕秃，腿抽筋，半夜惊醒等症状，但是发现这些症状时不一定就是缺钙了，要看具体情况而定，或者到正规医院检查，千万不要听信某些机构的测试，也不要私自给宝宝补钙。