一、孕期饮食安全7个方便
在饮食方面，孕妇需要注意以下几个方面：
1.避免摄入高脂肪
乳腺癌、卵巢癌等妇科癌症是可以通过家族遗传的。高脂肪摄入不仅是上述妇科癌瘤的一大元凶，也是催乳激素合成的“罪魁祸首”，使准妈妈罹患乳腺癌的风险大大增加，对胎儿和孕妇的健康构成威胁。
2.对高蛋白饮食说“不”
建议孕妇每日摄入90—100克蛋白质为宜。过量的蛋白质会降低孕妇食欲，让胃肠道“不堪重负”，阻碍营养物质的吸收，使营养成分单一。
3.不宜高糖
高糖饮食容易诱发血糖偏高，很多体型较大的婴儿妈妈都有高血糖症，畸形儿也有这种情况;此外，这类准妈妈自身患上妊娠毒血症的概率会大大提高，而且大多只能剖腹产。
4.高钙饮食要不得
钙的摄入绝非越多越好，如果孕妇不科学地进行高钙补充，对胎宝宝来说不仅没什么好处而且有害。因为如果准妈妈摄入过多的钙质，可能会诱发高血钙症，胎儿诞下后，则会发生邱粱前倾、颚骨宽而突出等问题。
5.过咸饮食不可取
因为个人饮食习惯不同，所在地区的差异，某些准妈妈更爱咸味的食物，而摄入太多的食盐易使血压飙升，不利于母子健康。
6.忌酸性饮食
由于在妊娠早期会出现孕吐等早孕症状，部分孕妇偏好酸性饮食。妊娠开始的时候，母体的酸性成分容易在胎儿体内累积，使胎儿畸形。
7.温热补品要慎用
有了宝宝后，母体心脏随着血流量的增加而感到压力重重，宫颈、输卵管也因此充血扩张。这个阶段母体内分泌腺活跃、醛固醇含量剧增，将会使水、钠潴留，这也是水肿和高血压出现的一个诱因，因此此时食用温热补品一定要慎重。
二、孕期居家安全
孕期安全是全方位的，无论是在家里还是户外都要时刻拉紧安全之弦。那么，孕期居家安全都要从哪些方面注意呢？
1.沐浴
(1)时间：饥饿、刚刚吃饱后的一小时内不适合沐浴。
(2)温度：不管季节变化，理想的状态是洗澡水的温度与体温相当，大致在27℃~35℃之间。
(3)方式：建议淋浴而非盆浴，不要进行桑拿浴;另外最好在地面上铺防滑垫，防止因地面湿滑发生侧摔。
2.做饭
(1)一定要使厨房的空气畅通，如果通风条件达不到要求的话，准妈妈就尽量避免长时间待在厨房。
(2)厨房电器产生的电磁辐射可不容小视，尤其是准妈妈更要注意。
3.清洁
居室清洁很有必要，但方式方法要掌握。不要过量使用清洁剂，其中的化学物质很容易残留，让居室的空气流通就好。
4.衣物摆放
准妈妈的衣物要好拿好放，过高不行过低都不行。倘若地板较滑，可垫上防滑垫。另外，挂衣架要降低一定位置。
5.睡眠
(1)睡眠时间：每天要保证8~9小时的睡眠，22点之前就要进入睡眠状态。
(2)应对失眠：准妈妈要有满满的正能量，经常与家人进行沟通;经常与家人进行沟通;避免进食影响情绪的食物，如油炸食品和咖啡等;就寝前尽量避免大量饮水，否则多次起夜会拉低睡眠质量;改变睡姿，建议选择左侧卧睡。
(3)床上用品的选择：
a。枕头：比较理想的高度是九厘米；
b。床铺：木板床为宜，上面覆盖厚厚的棉絮；
C。被褥：铺盖最好选用棉絮的，外面包着棉布；
d。蚊帐：不仅可以防止蚊虫叮咬，还可以过滤掉空气中的尘埃，因此能提高睡眠质量。
(4)睡前适当按摩：可以对脚心小心按摩，尽量不要用精油，以防对母子不宜。
6.自我监测
(1)胎动
健康的胎儿每小时胎动大于3次，12小时的胎动次数大于30次。
a。胎动方式：全身性胎动、肢体胎动、下肢胎动、胸壁胎动。
b。胎动时间：晚上睡前、饭后、沐浴时、欣赏音乐、以及孕妇与胎儿“互动”的时候。
c。胎动的计数方式：可以坐着也可以躺着，精力集中，记在纸上。一旦发现非正常情况，要马上去医院就诊。
(2)其他需就诊状况
阴道见红、流血、流水;下腹坠胀;十分钟内的宫缩次数达到2~3次;前37周即出现宫缩;头晕眼花、呕吐、下肢及全身性水肿;血压增高、发热;超于预产期;皮肤瘙痒但无损伤。
三、孕期用药安全
1.服药时间
(1)怀孕3周以内用药是比较安全的，不用太担心胎儿畸形。
(2)5—8周是敏感期，极易引起胎儿畸形。服药时要充分考虑药物毒副作用，一旦出现阴道流血应老考虑妊娠终止而不是盲目保胎。
(3)第8周至第20周是中敏期，胎宝宝对药物的反应还比较强烈，可这个阶段不好判断畸形程度。继续妊娠者要及时去医院进行相关检查，根据病情终止妊娠或者进行宫内治疗。
(4)20周以上较之前来说没那么敏感，这个时期服药虽然不会致使胎宝宝明显畸形，但不排除生长不健全以及一定程度的伤害。
2.禁用药物
(1)妊娠3个月内禁用的药物：抗癫痫药、抗癌药、抗组胺药、磺胺类药、抗凝血药，如敏克静、氨甲喋呤、苯妥英钠、氮芥等。
(2)整个怀孕期禁用的药物：抗生素如四环素、链霉素、氯霉素;对内分泌产生影响的药物如：己烯雌酚、肾上腺皮质激素类药物、丙酸睾丸素、他巴唑等。
(3)孕后期至临产禁用的药物：峻泻药、***类药、奎宁、***类药、阿司匹林、奎尼丁、***、利血平及其他有***作用的药等。
(4)妊娠期间禁用的中药：牵牛子、天雄、蜈蚣、乌头、地胆、附子、螈青、水银、大戟、红砒、巴豆、雌黄、***、水蛭、野葛、虻虫、雄黄、芫花、干漆、麝香等。草本茶也要忌口，除非得到医生同意。
3.服药误区
(1)走极端，不用任何药品。其实正确用药的话，很多不良反应是不会对母子不宜的，不用过度担心。
(2)随意用药，讳疾忌医。医生能给出专业建议，对于及时康复很有帮助，准妈妈莫要害怕生病，要配合医师治疗。
4.用药三准则
(1)怀孕前3个月最好不要用药。
(2)用药时及时咨询医生，不可盲目服药，病愈后要及时停药。
(3)需长期服药的孕妇要酌情减少用量。
四、孕期同房安全
1.同房姿势建议
(1)侧卧位：女方侧身躺下，男方从后面进入。
(2)后侧位：男女双方均采取跪姿，男方在女方后侧。
(3)女上男下：女方以骑坐姿势处于上位，方便掌握深度和角度。
(4)传统男上女下：在上的男方要用双臂支撑身体，与准妈妈的肚子保持一定距离。
2.同房时期的选择
(1)孕初期不建议同房。特殊情况下，最好采用同向侧卧位，女前男后，把握好力度。
(2)孕中期可适度同房。但仍需节制，不可忽视性器官的清洁卫生。
(3)孕晚期切忌同房。此时若贪图一时兴奋则极易引发早产、流产。
3.准爸爸要把握技巧
(1)前戏要温柔。在同房前多进行爱抚往往会效果更佳。
(2)舒适的环境。准爸爸体位的选择要更加灵活，可以用坐垫等辅助。
(3)让孕妇有个好精神。女性妊娠期间的心态不稳定，因此男方一定要善于观察，尽量选择睡眠充足后同房。
(4)进行新的尝试。同房前可以用碟片图片等增强性致，一起兴奋起来。