少精是很多男人会烦恼也会不愿意去面对的事情，如果男性缺精、少精的话，就会造成很严重的身体健康问题，另外男性缺精、少精还会导致夫妻不孕不育，影响夫妻关系。其实少精也不是特别可怕的事情，少精的男性多吃一些补精的食物，经过长时间的食疗，少精现象一定会得到很大的改善的。
补精的食物
1.蛋类，蛋类是精子最好的还原剂。蛋里面有及其丰富的蛋白质和多种微量元素。另外蛋里面锌元素丰富，而且锌是精细胞的重要组成部分。所以男人每天吃几个蛋，不仅对身体好还能起到补精的效果。
2.果仁类，果仁是一种可以促进男性性激素分泌的食物，另外果仁还能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。很多人都知道女性吃果仁很好，实际上男性吃果仁也有很大的好处。
3.洋葱、大蒜，洋葱和大蒜是一种有刺激性的食物，能够刺激男性的中枢神经，这样一来就可以进一步刺激睾丸产生精子了。
4.韭菜，其实韭菜可以补精子是很多人都知道的，因为韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，还可以用来治疗遗精、多尿等疾病。
5.羊肾，又称为羊腰子，男性偶尔食用可以起到补肾气的功能。所以在中医方面，羊肾经常用来治疗肾亏、腰疼、阳痿、尿频等疾病。
以上是小编给大家介绍的5款用来补精的食物，其实男性少精并不是一个难以启齿的话题，毕竟谁都有身体不佳的时候，所以出现少精的情况，男性更应该勇敢面对。在少精初期，男性可以通过食疗的方法调理自己的身体，如果少精情况严重的话，建议及时就医。另外小编不得不提的一点是，伴侣应该给予少精丈夫精神上的鼓励，这样对治疗少精也十分有效。