房劳过度主要体现在男女双方第二天的生理变化中。在***后第二天或近几日内，如果开始出现精神倦怠，萎靡不振或者无精打采，学习精力不集中，昏昏欲睡，且全身无力以及腰酸腿软，头重脚轻伴有头昏目眩，还有的会气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡，此外还有食欲减退、不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感的现象时，一般我们认为可能是房劳过度了。
房劳过度对人体是有较大危害的，首先是体质状况变差，对男女双方而言，都会造成体力上的较大消耗，如果长时间的过劳，会导致身体素质的下降，还有可能会影响精神状态，还有性器官“过劳”，由于性冲动的连续与重复发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，会引起性功能衰退，还会有性功能障碍的隐患，同时房劳过度会加重腰背劳损，在房事进行中，腰背受力和发力较强，如果不适量就会有伤害，如果房事次数太多，之后的满意度会降低，可能会引起一些心理上的因素。
为了防止因房劳过度引起身体不适，应该适当节制房事次数，还要做到在高强度劳动后不宜房事，否则体力过度消耗，就会损伤元气，再者酒后不宜房事，在醉酒情况下行房事，一般会影响健康，可能造成早夭、或者早衰。如果出现房劳过度，应及时纠正，加以节制，减少次数和时间。
一般来说，房事多与年龄和性格有关，并没有固定的模式，另外性生活并不仅仅指***，还可以有多种形式，也叫边缘性生活，比如亲吻或者拥抱等，所以我们应该正确理解性生活并且有规律，避免因过度对身体健康造成影响，健康的性生活可以让男女双方放松，可以消除生活的紧张感并增进夫妻感情，但一定要适度，学会控制和缓解，切忌过量或者不正确的方式，不要让性生活变成负担。