眼睛是人体重要的感知器官，可以帮助人们观察周围的事物和情况，对人们来说是至关重要的，都说眼睛是心灵的窗户，带我们去领略世界的美好和五彩缤纷，因此在平时我们一定要好好的爱护我们的眼睛，下面介绍该如何保护我们的眼睛。
第一，在看书或者是看其他物体的时候，应该选择合适的光线环境，太强或者是太弱的光线都不适合保护眼睛，光线太强的话，会对眼睛造成强烈的刺激，但是如果光线太弱的话，会让人们看不清楚字体，变得越来越近视。在中午的时候，一定不要直视阳光，否则对眼睛的损害是非常大的。
第二，在长时间的看书或者是看电视、玩游戏之后，应该适当的休息，否则会造成眼睛疲劳，最好是每隔一小时休息一次，让眼睛眺望一下远处或者是看一下绿色的植物，都可以起到保护视力的作用，还可以在电脑旁边放一盆小绿植或者是仙人掌等，帮助防辐射。
第三，如果感到眼睛疲劳的话，一定不要用手去揉眼睛，这样的话，会使手上的细菌进入到眼睛中去，对眼睛的保护是十分不利的，这时候可以闭上眼睛休息一下，或者是用干净的纸巾擦拭眼睛，都可以起到缓解疲劳的作用，
保护眼睛应该从各方面做起，如果是学生的话，应该在读书写字的时候保持正确的坐姿，腰背挺直，然后眼睛和书本有一定的距离，否则很容易造成近视眼。如果是上班族的话，在接触电脑时间过长之后，一定要注意休息，做到防辐射，在平时还要多吃一些有利于保护眼睛的食物，比如说胡萝卜和紫菜等。希望大家都能够做到爱护自己的眼睛。