得了紧张性头痛之后，会带来较多明显的症状，尤其是带来了较严重的危害，紧张性头痛容易引起焦虑出现，导致患者经常内心焦躁不安，带来了不便，所以说各位朋友要注意此病的护理，来看看紧张性头痛焦虑的护理措施有哪些？
紧张性头痛焦虑的护理措施有哪些？对于紧张性头痛应分别以常规的心理护理程序，通过观察、调查、问卷测查和必要的实验检查，评估和判断患者的临床心身特点、心理行为反应的主要表现，影响头痛的其它心理社会和环境因素，制订相应的心理护理计划，并注意以下要点。
告诉病人头痛发作和加重与心理因素相关，指导病人调整心态，保持正常睡眠，头痛时短期睡眠也有治疗价值。对于紧张、焦虑和恐惧感的病人应进行心理疏导，可实施支持、暗示、认识调整指导或者自我放松训练等心理干预技术。
注意药物使用方面的心理行为反应以及副作用，如紧张性头痛的止痛剂、肌肉松弛剂和血管扩张药，以及有严重焦虑抑郁时使用安定、罗拉、多虑平等药物;偏头痛的麦角胺咖啡 因等。
当紧张性头痛发作的时候，要自我观察头痛情况，最好是用个小本本记录下每次头痛的时间、程度、性质，同时，要注意神经性头痛时是否有呕吐、恶心、视力降低、肢体抽搐等情况。如有以上症状最好及时去医院检查。
当有轻微紧张性头痛的时候，最好是能够对症治疗。像是有些人在食用了蛋类、肉类、海鲜类等出现过敏，从而引发偏头痛的症状，也是有的。当情况比较严重的时候，患者最好去医院做个检查，采用药物等方法对症治疗。
紧张性头痛焦虑的护理措施先给朋友们介绍这么多了，有较多的原因导致了紧张性头痛的发生，而且危害性不容小视，所以说朋友们必须要注意自己脑部的健康，多去认识上述中的护理措施。