如果确诊是强直性脊柱炎，保养和控制症状是关键。目前还不能通过药物等方法根治。首先养成良好的生活习惯，避免长期居住潮湿地方，可吃花椒，胡椒之类的食物;同时加强体育锻炼。从物药上控制也同样重要。那么，女性强直性脊柱炎怎么保养？怎么做好呢？
如果不幸患了强直性脊柱炎，首先要有降伏病魔的信心。既要有长期与之共存的心理准备，又要防止被其摧毁。一方面需要寻求风湿免疫科医生，进行控制病情的治疗，不能只满足于消炎止痛;另一方面注意自身保健和功能锻炼，防止脊柱和关节变形、强直。
自身保健方面，首先是睡眠姿势平直，防止脊柱侧弯，床垫硬实和低枕，防止驼背。工作时要经常变换体位，例如使用电脑的时间不要持续太长，每1-2小时要起来活动一会，特别是颈椎的活动;长途驾车者要不时休息一下，下车活动腰部，做做舒展运动。平时要多活动，不要老是躺在床上。多活动腰椎和颈椎，多做扩胸运动，多做髋关节的伸屈运动。坚持早晚(睡觉前后)各做一次广播体操，会有好处。
生活中注意避免或及时治疗各种感染，尤其是肠道感染、尿道感染和咽喉感染，这些感染均有可能导致病情加重。另外，在急性期预防畸形发生十分重要。如果早期得到诊断，轻度的畸形并不影响病人的生活。
上述就是关于强直性脊柱炎的介绍，祝各位患者早日康复。