--县总工会办公室科员--，2003年参军，2009年退伍。他在部队服役期间，一直履行着新世纪新阶段我军历史使命。
2006年，在执行我军第四批赴利比里亚维和任务中，在条件十分恶劣的情况下，以顽强的毅力出色完成了维和任务，由于工作突出，被联合国授予“一级和平勋章”并荣立个人“三等功”一次。
参加工作以来，他认真负责，突破创新。针对我县工业基础薄弱、规模企业数量少和外出务工人员多的特点，他在同行业建立工会联合会，在外出务工人员比较多的行政村建立基层工会组织，同时建档立制、规范运作。同时，他还在县总工会开展的“面对面、心贴心、实打实服务职工在基层，联系职工交朋友”活动中，对5名困难职工进行帮扶，受到人们的一致好评。
工作之余，他不断充实自我，认真学习了党的理论知识和《工会法》、《劳动法》、《中国工会章程》等有关法律法规知识，提高了自己的政治、业务素质。这就是爱岗敬业，不计较个人得失，以集体荣誉为重，团结同事的好党员
“忠诚于党，热爱人民，报效国家，献身使命，崇尚荣誉”这是我们部队当前倡导的革命军人核心价值观。
核心价值观是一盏启明灯，指引着当代革命军人前进的方向;核心价值观是汩汩甘泉，哺育着当代革命军人，健康成长;核心价值观是温暖的阳光，用她的光辉激励着战士们昂扬的斗志……
军人的忠诚，是一种惊天动地的气势，是一部彪炳千秋的史诗。
董存瑞舍身炸碉堡，把军人的忠诚代为巨响一声;黄继光奋勇堵枪眼，把军人的忠诚化为纵身一跃;王伟驾机拦截入侵者，把军人的忠诚化为凌空一搏……军人的忠诚，是一个国家不朽的魂魄，是一个民族不屈的当国际风云变幻的时候，军人在纷繁复杂的环境中，以对党的无限忠诚，筑起了拒腐防变的坚固防线;当敌人入侵祖国的时候，军人在血与人的硝烟中，以对祖国的无限忠诚，筑起了扞卫祖国尊严和领土完整的钢铁长城;当洪水肆虐的时候，军人在浊浪惊涛中，以对人民的无限忠诚，筑起了保卫人民生命财产安全的中流砥柱……军人的忠诚，是血管里沸腾的血液，是生命中鲜活的灵魂。军人以对党、对祖国、对人民的无限忠诚，在雪域高原卧雪爬冰，在寂寥边关风餐露宿，征茫茫苍穹穿云破雾，在浩浩碧海踏波耕浪……军人的忠诚，是一首无言的诗，是一幅壮丽的画。
当鲜花盛开的时候，军人的忠诚是写在大地上的和煦春风;当夜深人静的时候，军人的忠诚是写在人们睡梦中的甜蜜果实;当边关燃起烽火的时候，军人的忠诚是写在枪林弹雨中的热血诗行;当清晨放飞白鸽的时候，军人的忠诚是写在日光里绿色的橄榄枝……
荣誉是军人的第二生命。崇尚荣誉一旦成为官兵的价值追求，对官兵的成长进步和部队的建设发展都会产生巨大的推动力量。
崇尚荣誉，就是要自觉珍惜和维护国家、军队、军人的荣誉，视荣誉重于生命，自觉践行社会主义荣辱观，弘扬革命英雄主义和集体主义精神，提高素质、全面发展，争创一流、建功立业，贞守革命气节，严守军队纪律。这是胡锦涛同志提出的当代革命军人核心价值观的重要内容，也是践行当代革命军人核心价值观的不竭动力。
军人以牺牲奉献为己任，身系国家民族安危，时刻面临生死考验，最能体现大忠大义，最能彰显大荣大辱，也最为崇尚荣誉。军人有了对荣誉的向往和珍重，就会“苟利国家生死以，岂因祸福避趋之”，就会“为国捐躯，虽死犹荣”，就会为了国家和人民的利益赴汤蹈火、万死不辞。我军是一支具有强烈荣誉感的军队，崇尚荣誉是革命军人高尚境界的鲜明标志。在80多年的奋斗历程中，不论是与凶残的国内外敌人战斗，还是与无情的洪水、疫病、冰雪、地震等自然灾害较量，广大官兵都舍生忘死、迎难而上、不畏艰险、顽强拼搏，谱写了一曲又一曲英雄壮歌，赢得党和人民的高度赞誉。在新的历史条件下，我们要继承、发扬人民军队的优良传统和革命精神，续写人民军队的辉煌，为军旅人生增光添彩，就必须大力培育崇尚荣誉的当代革命军人核心价值观。
崇尚荣誉，对于全面履行新世纪新阶段我军历史使命具有特别重要的意义。战争不仅仅是武器装备的对抗和拼杀，更是意志、精神的较量和征服。对荣誉的珍视和向往，是官兵的战斗精神之源。朱德同志曾说：“部队中人人精神振奋，你也想立功，我也想立功，这样就会打胜仗。”从某种意义上说，崇尚荣誉就是崇尚英雄、崇尚崇高、崇尚胜利。官兵血管里流淌着崇尚荣誉的血液，就会为荣誉而顽强战斗;官兵心田里播下了崇尚荣誉的种子，就会为荣誉而英勇献身。实践证明，只有崇尚荣誉的军队，才能成为战无不胜的军队;只有崇尚荣誉的军人，才能成为不辱使命的军人。
邹训海，男，46岁，伤残军人，共产党员，现任重庆市黔江区人力社保局社会保险公共业务科科长，主要负责社会保险的办理业务。从1992年12月退伍到黔江区人力社保局工作已20余年，这20多年来，邹训海一直服务在社会保险工作前沿，做到爱岗敬业、心系群众、持之以恒。获得“2012年全国人力资源社会保障系统先进工作者”称号，被重庆市委宣传部评为“爱岗敬业重庆好人”，连续5年被评为“优秀公务员”，连续11年被评为“优秀共产党员”、“先进工作者”等称号。
社保工作很平凡却很累，加班加点是常态，一般人根本接受不了;社保工作的内容单调、枯燥，还要整天面对形形色色的人和事，经常遇上不理解的群众，一般人根本适应不了。然而，在这份平凡而枯燥的工作岗位上，黔江区人力社保局干部邹训海却找到了乐趣，而且干得津津有味，成果丰硕，他以饱满的工作激情和无私奉献的精神感染着身边的每一个人，用实际行动践行着社会主义核心价值观，诠释了“敬业”的深刻内涵，得到各级领导的认同，赢得社会各界的称赞。
学习：是工作也是责任
1989年5月，邹训海带着被地雷炸残的右腿从部队回到黔江，组织上安排到原黔江县社保局工作。第一天上班，安排的工作岗位是打字员，用的是老式打印机，铅字打印后再用油墨推印出来，这对邹训海来说是一项全新的任务，为提高打字速度，邹训海连续二个通宵牢背字盘表，在短时间内终于学会了打字这门基本功。他态度端正，工作认真，没过几天领导调他到统筹科工作，这个科室在当时主要负责全县养老保险和大病救助的统筹工作。这是一个完全陌生的领域，即使在全国，养老保险制度也是处于刚刚起步，一些参保企业对新的政策难以接受，开展养老保险和大病救助的统筹十分困难。由于交通不便、信息闭塞，邹训海只得与同事一起下企业、进车间宣传社保政策，在与企业负责人交流沟通中，邹训海真正感觉到自己政策水平低、业务能力弱，无法说服企业参保。于是，邹训海坚持白天走访企业，晚上研学政策，逐项逐款学习，结合实际深刻领会，将重要政策内容牢记在心。在学习政策的同时，还向身边的老领导、老同志和业务能手虚心请教，学习好的工作方法和办事经验，在大家的耐心帮助下他熟练掌握了工作的流程，从一个业务新手逐步成长为政策熟、能力强的业务骨干。
每次收到新文件，每年拿到文件汇编，邹训海都把它作为必学内容。在他看来，这些文件就是落实社保制度的指引，是保障群众利益的指南，是服务好群众办理社会保险的“说明书”，“如果自己都吃不透文件、参不透政策，又怎么能真真正正为群众办理社保服务呢?”社保工作的繁杂琐碎，他每天的工作时间都十分紧张，上班时间基本没有时间学习，为了让业务烂熟于心，业余时间里他都坚持学习领导讲话、重要政策文件和文稿。
20多年来，邹训海用实实在在的行动，踏踏实实地做好这项关乎群众生活的大事，尤其当他发现社保工作和人们的生活变得密切相关的时候，他觉得肩上的责任更大了，“维护社会稳定的系统工程，保证离退休老人们的安全网”，“视离退休人员为亲生父母、视参保职工为兄弟姐妹”的服务观念在他的心里生根萌芽，邹训海全身心投入了社保工作，直到现在还服务在社保工作一线，“这就是我的工作，更是我的责任。”成为邹训海处事格言。
业务：吃透政策服务民生
在同事的眼里，邹训海是个能人，他的脑海里装着一部关于黔江社保工作的百科大全书，“政策、文件、参保单位等都记得一清二楚”。2014年4月13日，发生的一件事也让同事们印象深刻，这天区局急需调用两名退休同志的社保资料，新接手的同志业务不熟查找困难，就请教于他，刚离开退管科的邹训海马上在办公QQ群里指点：“一定在企业退休人员中或军转干人员名单里”。果不其然，新同事从这两个文件里终于找到急需的资料。
“政策、文件不是用来死记硬背的，必须要理解、吃透”。邹训海认为，社保工作政策性强，涉及范围广，适用人群多，仅仅靠对文件的死记硬背不能很好地服务于民，特别是养老保险，每个职工工龄、工种、退休年龄、缴纳年限等不一样，对应的养老金不一样，这就要求我们必须把文件、政策吃透，把政策直接对应第一个人头上。
2014年5月的一天，一位在退管科刚办完退休手续的企业职工拿着《退休待遇申请表》找到邹训海，要求给她讲解一下养老金计算标准和方法，她说：“我也知道你调离退管科2年了，现在退管科的同志也反复给我说，但是我怎么也不明白我只有这点退休工资，还是想你再给我讲这个计算过程，我只相信你!”正是邹训海通过多年的学习，积累了很多解决实际工作问题的经验，他不厌其烦地逐条解释、讲解，终于让这位退休人员明白退休金总额的计算过程是正确的，她拉着邹训海的手，连声称赞“邹科长，你真是一位好干部，我下次有不懂的地方一定还会来咨询你。”
从单纯的养老保险，到现在的逐渐完善的社会保险制度，作为“老社保人”的邹训海，见证了黔江区社保工作的起步及发展历程。他说，“时代在变化，社保工作的内容越来越多，覆盖面也越来越广，这就更需要不断地自我充实，不断地学习政策适应新的变化，这样才能更好的服务于民”。
服务：让群众满意为己任
“作为一名社保工作人员，应当谨记自己肩负的重托，做好社会保险办理的服务工作”。多年来，黔江区人力社保局的干部职工，能感觉到邹训海的内心里迸发出一股强大力量和为民服务的坚定信念，他常说：“我所做的一切都是为了让离退休人员和人民群众满意”。
1996年，原黔江县开始建立养老保险个人账户的基础工作。邹训海和同事们每天把各单位的人员基本信息花名册送到参保单位校对。“那时电脑还没有普及，只能用手工操作，加班加点也必须完成”，大量的修改任务落在了他的身上，正是他通宵达旦地工作，才在短时间内完成了首次养老保险个人账户对账单的建立、修改。
“离退休人员安居到哪里，社会化管理服务就跟踪到哪里”。在他和同事的努力下，近年为全区16000余名企业退休人员基本养老金及征地农转非人员发放基本养老金1460余万元，确保了企业离退休人员基本养老金的按时足额发放，社会发放率达到100%，做到了“一天不拖、一分不欠、一人不漏”，不折不扣地落实了党和国家为离退休人员提高的待遇政策，得到了广大离退休人员的真心称赞。
“服务态度热情、业务技能娴熟、专业知识全面”，这是同事及众多参保单位给他的一致评价。黔江卷烟厂劳资人员杨华容介绍，她与邹训海科长打交道已经有10多个年头，并亲切地称呼他为“海哥”。邹训海令我最感动的事很多，最记忆犹新的是2013年，黔江区开展“五险合一”工作，黔江卷烟厂企业职工人数众多，数据庞杂，历史遗留问题多，且涉及职工切身利益，出不得任何差错。“海哥”上班期间抽不开身，他就利用周末时间，主动到烟厂一笔一笔核对基础信息，查证关键数据，要不是“海哥”现场指导，是绝对不可能在短时间内顺利完成黔江卷烟厂“缴费工资”申报工作。
如今的邹训海坐在社会服务大厅，身边的电话响个不停，到前台办事的人络绎不绝。他总是以笑脸迎接办事群众的咨询，把身边的事暂时搁置：“我们的工作就是这样，优先服务群众，其它的事就留给晚上和周末做吧!”
2013年12月24日，黄溪乡社保所一位同志急冲冲地找到邹训海说“我们单位申报的电子报表出现错误，工作人员要求在提供的电脑上纠错，我本来对电脑操作都不太熟悉，现在看到那么多错误的地方，我更不知所措了，我们单位离县城远，来一趟不容易，麻烦你帮我修改处理，把件接了嘛。”邹训海考虑到业务经办人员老远来一趟不容易，实在不忍心让他们回去重新做后再来申报，于是就在自己的电脑上一边修改，一边耐心地给经办人员讲解，指出错误所在，要求下一次一定注意。如此繁杂的事例每天都会发生，邹训海每次总是帮助群众解燃眉之急，放下手中的工作热情接待，手把手地传授，直到对方满意为止。
社保工作涉及千家万户，办事群众知晓政策情况参差不齐，每一个人都不可能完全理解社保工作背后的艰辛，抵触、埋怨、吵闹工作人员的情况时有发生。2013年的一天，舟白街道丛山村一位80高龄的老人找到邹训海，要求立即办理征地农转非养老保险，但解决这个问题需要一个过程，邹训海和同事向老人讲政策、讲流程，最终劝服了老人等待消息，当时天快黑了没有回家的客车，邹训海便给老人递了100块钱叮嘱老人用于吃饭住宿。对于这件事，邹训海理解为“人民群众有疑问，是因为我们对政策的宣传、落实工作做得不够好，只要做好他的思想工作，解除他的疑虑，把政策落到实处，群众对我们是有信心的，是能够理解的”。
邹训海以热忱周到的服务、一丝不苟的工作态度、无私奉献的精神感染着身边的人。2012年，他获得“全国人力资源社会保障系统先进工作者”称号的消息传回黔江，人社局全体干部职工为之骄傲。看!这就是我们的邹训海，我们的社保人始终坚持服务在社保工作最前沿赢得的荣誉。
战友们:
谈起理想，对于我们每一个人来说，都非常的熟悉。然而理想又总是揭示着人生的未来，寄枉着人生美好的希望。“人生设计，人皆有之”。生活在军营的每名战士，都有自己的个人理想:有的想考军校、有的想入党、有的想学技术、有的想立功、受奖争当“优秀士兵”;还有的想早一点转业退伍，脱离操场到市场“下海”经商当老板等等。所有这些都反映出了我们的战士对美好未来的向往和追求。战友们，你该怎样让理想变成现实，走好自己的军旅人生之路，让理想在本职岗位上闪光吧?今天我的课题目是:让理想在本职岗位上闪光。
一、正确的理想美好的，也是现实的。
首先我们谈谈什么是理想?理想是指人们对美好未来的向往和追求。生活在世界上的每一个人，不论他是自觉还是不自觉，不论他所从事的职业活动对社会影响的大小，理想总会在其人生旅途中留下深刻的印记。比如，有的人以人民幸福为理想，把有限的生命投入到无限的为人民服务之中，为全社会所敬仰;有的人一生庸庸碌碌，不思进取，似是看破“红尘”，实则是虚度年华;有的人以追求金钱为目的，沉酒于纸醉金，及时行乐之中不能自拔，以毛颠坠平山，毁掉人生。有什么样的理想，就有什么栗的人生;不同的理想抱负，决定着不同的人生轨迹。那么，对我们军人来说，树立崇高的理想，对人生究竟有什么意义呢?首先:理想是人生的指路明灯，是实现人生价值的前提和基础。李大钊在敌人的绞刑架下慷慨演讲，痛斥敌人，是因为他“深信共产主义，在中国，必然要得到光荣的胜利!”夏明翰英勇就义前含笑写下“砍头不要紧”，是因为他坚信“主义真”。现实生活中，有的同志在“我从哪里来，到哪里去”的表叹中茫茫不知所然。象这样没有理想追求的人生，或是只能为剥忙忙碌碌，或是只能在有什么浪头起什么时髦中随波逐流，或者只能在“今朝有酒今朝醉”中消磨时光，终将一事无成。理想是人生前进动力。人生的道路不可能万事如意，一帆风顺。
如果没有崇高的理想，而对困难和风浪，就可能丧失前进的勇气，失去对事业的信心。在我们身边常有这样的情况:做同样的工作，有的人坚忍不拔，不折不挠，最终能够创造成绩来。在科技大练兵活动中，我团参谋长陈洪海，平时刻苦钻研，通过上百次的实验，终于以顽强的毅力研究成功了系列“夜间光点瞄准器”，获国家科技进三等奖，个人荣立二等功。然而，有的同志一遇到挫折便唉声叹气，怨天忧人，打“退堂鼓”。究其原因，不仅仅在于意志上的差异，更重要的是没有崇高的理想。第三，理想是人生精神支柱。有了崇高的理想，在人生道路上，才能既经受成功的考验，也能经受得住失败的打击。不管别人怎么冷嘲热讽，说三道四，不论遇到多么大的诱惑和压力，都天知不渝，不改初衷，始终保持一种向上的拼劲和奉献精神。当代青年的楷模张海建，全身三分之二瘫痪，连生活自理都困难。但是她超越了自己，为许多群众冶好了病，不翻译和创作五本书，以及大量诗歌，并考取了硕士研究生，实现了美好的人生价值。是什么力量支撑她?是理想。她说:“我于能碌碌无为地活着，活着就要学习，进取，就要为群众多做一些事情”。
二、军营理想天地宽，本职岗位最现实、最可靠。
同志们大多数都二十左右岁，朝气蓬勃，血气方刚，在生活、事业方面都有自己的追求。然而，理想境界的实现，盼不来，等不来，要靠艰苦奋斗在本职岗位上干出来。“自古军营出伟男”。从民族英雄岳飞、戚继光、郑成功到缔造和领导人民解放军的毛泽东、周恩来、朱德、邓小平等老一辈无产阶级革命家;从董存瑞、黄继光、邱少云、苏宁、雷锋、张思德等六位英模到“抗洪英雄”李向群，都是从军营中走出来的杰出代表。翻开地方的历史画卷，无不闪耀着崇高的理想的光辉。为我们每名战士树立了理想的丰碑，也坚定了我们在军营这块沃土实现理想的信心。首先，本职岗位对实现理想有如下优点：
1、每个人对自己的本职工作最熟悉，对岗位的特点最，对钻研什么心中有数;
2、本职岗位便于理论联系实际致用，出成果快;
3、容易唤起学习热话，使之持之以横，全力以赴的为实现既定目标而努力;
4、容易得到领导，同志的支持，从人力物力，时间上得到保证。其次，要树立正确的个人理想。作为军人更应该有理想，应根据所处的环境，部队建设的需要来设计自己的追求和理想。
老山前线有个战士叫刘国庆，在中秋夜晚参加了突击队。他为了护战友，被一发子弹击中了头部，裁倒在地，再也没有起来。在清理他的遗物时，战友们发现他的日记本上写着一首小诗，题目是《战士的理想》：“告别了故乡的山水。告别了亲爱的双亲，我象一只山鹰，保卫着祖国的边陲。————我要走在战斗的前列，用理想和鲜血，书写自己的丰碑。如果不懂得热爱，何以戴上耀眼的领章，帽微?如果不懂得献身，何苦走上这血与火的路轨?——我和同时代的青年一样，也有着五彩缤纷的理想。然而，为了祖国的花朵开得更美，我们修正了理想的坐标，我要做一颗炮弹，我要做一颗手雷，在祖国的土地上，在边陲的蓝天里，留下青春的光辉。”然而，我们有些同志工作在步兵连队，却整天琢磨着如何开车学技术，分散了训练精力，影响了本职工作;还有的同志文化比较差，却一门的思想着考军校，一但没有达到目的，不是埋急怨连队不给创造条件，就是自暴自弃，一厥不振，这些都是不正确的。我们只有把理想与现实有机地统一起来，既要看到自身的优势，又要看到部队的需要，立足军营，脚踏实地做好本职工作。这样个人理想才有实现的可能。比如有的同志想参加“士官套改”。这是一件好事，但能不能“套改”上，一方面要看你自身素质符不符合“套改”的要求，另一方面看连队缺不缺与你相符的专业人才，有没有比你更好的同志等等。只有这样分析认识问题，才能使理想目标更实际一些。避免钻“牛角尖”，事实告诉我们：理想的设计必须依据现实，不切实际的空想，缺乏必要条件，其结果只能屡遭失败。
三、平凡艰苦的工作是向理想靠近的阶梯。
首先要勇于吃苦，从平凡小事做起。“吃得苦中苦，方得甜中甜”。纵观古今中外伟人、名人，成功者，大都有过艰辛坎坷的经历，应该说，一个人要想有所作为，就必须具备能吃苦的精神。毛泽东同志曾多次对他身边的工作人员，讲过一句深含哲理话：“嚼得菜根，百事可做”。吃苦是人生的立足之本，是实现理想的铺路石。只有勇于吃苦，以苦为菜，以苦为乐，才能斩关夺隘，克服前进路上的任何困难，其次，平凡蕴弃伟大。古人曰：“千里之行，始于足下”，列宁也说：“要成就一件大事业，必须从小事做起”。美好理想的实现，是由无数平凡事的具体努力积累和发展起来的。喂猪是小事。我团六连战士刘国峰勇当猪倌，连续三年出栏42头，不仅为连队做出重大贡献，被师评为“优秀饲养员”，而且还掌握了养猪技术，复员后，成为当地小有名气的“养猪状元”;修理枪械是小事，李润虎在修理工的岗位上为现代化军队建设做出了不平凡的业绩。
事实说明，我们只要热平凡岗位，一点一滴地从细小工作做起，就能够一步步向理想的未来迈进。最后，我想说，抓住勤奋和毅力这把阶梯，你会迈向理想之巅。现实生活中常有这样的现象：我们有些战士，眼高手低，自己有着美好的憧憬，也想成就一翻事业。但有点时间不是抓紧学习，而是会老乡“打棒”、“侃大山”，让宝贵的时间白白浪费掉。像这样“少壮不努力”，到头来只能“老大伤悲”。有的同志虽目标收已定，开始劲头很大，但时间一长，热情逐渐下降，最终一事无成。革命先烈李大钊对过去、现在和未来三者之间的关系作过精的论述。他指出：无限的过去都以现在为归宿，无限的未来都以现在为渊源。“过去”“未来”的中间全仗有“现在”，参其连续，其永远。“现在”是成就事业的关键据，要实现理想抱负，就不能忽冷忽热，要战胜各种干扰和诱惑。要珍惜分分秒秒，抓住每一个稍纵而逝的“现在”，刻苦学习，努力工作。我们只要抓住了第一个为军队作贡献的大好时机，就一定会使个人理想在本职岗位上闪光。
战友们，作家柳青在《创业史》中说过这样一句话：“人生的道路虽然漫长，但要紧处常常只有几步，特别是当人年轻的时候”。愿我们每个战友把握现在。把自己美好的理想和追求融入到部队的建设中。最后的一首小诗其勉：“理想是石，敲出星星之火;理想是火，点燃熄后之灯;理想是灯照亮夜行的路;理想是路，引导你走向黎明”。