我很荣幸能参加河南省中农村中小学教师远程培训，这样的培训方便、快捷又实用，有这样的培训机会，对我来说真的太需要了，国培对于教学这一方面有很大的收获，知道想上好一堂课是一件不容易的事，通过这次学习，让我学习了很多，同时也反思了自已以前的上课方式。想要上好一堂课需要老师做多方面的准备，但是课堂是一个动态生成的课堂，所以常常会有突发的状况，这就要求教师应该具备较高的灵活性。以下我就简单谈谈这次参加国培的心得体会：
一、认识到教师心理健康的重要性
一个优秀的教师，除了要具备丰富的专业知识、精熟的教学技巧外，更重要的是需要具有健全的人格与健康的心理状态。一些消极的心理状态会对教师的品德心理产生影响，心理健康水平低的教师不能把全部精力投入到教育教学工作中去，从而影响教学；而且，教师不良的心理状态会影响师生关系，甚至影响学生的心理健康；相反，良好的心理状态有助于提高工作效率，能在无形之中帮助教师搞好教育教学。
二、了解了如何调适压力，维护心理健康
从事任何职业都会有相应的压力，而且，每个人都会有情绪低落的时候，我们应该怎么办呢？
1、可以尝试着改变一下自己的观念，绝大部分的痛苦与选择的观念系统有关，如果改变了观念，压力造成的心理痛苦就会不治而愈。
2、别太追求完美，适当地降低目标，别为“小事”抓狂，后退一步，海阔天空，学会放弃，知足长乐，生活中时刻面临取与舍的选择，懂得适时地有所放弃，才是获得内心平衡的好方法。
3、可以试着和同事多交流多分享，善于向朋友倾诉和求助，别把不开心的事都自己硬扛。
4、主动学习心理健康和心理问题方面的知识，正确认识心理健康和心理问题，树立科学的健康观，掌握一些心理问题的鉴别方法和常用心理调适方法。
三、全新认识了教师的角色
在以前的教学中，教师负责教，学生负责学，所有的教学活动都是围绕“教师的教”而转，“一切以教学为中心”。教师是知识的拥有者和传授者，同时也是课堂的主宰者。学生只是被动地接受教师传授的知识、信息、符号。通过国培使我真正认识到了“授人以鱼，不如授人以渔”。学生掌握知识的多少已不是重点，学生学习能力的提高才是重点，因此教师已不是单纯的知识传授者，更重要的是学法指导者。在实际的问题解决过程中，教师作为引导者、参与者，应当引领并配合学生去积极探讨和学习，真正达到促进学生学习方式改变的目的。
随着教师角色的转变，学生也要由传统的被动的“添鸭式”学习转变为主动地去探究与思考。过去的教学模式重点在于让学生掌握知识而非提高学生的学习能力。因此，必须要改变这种教学模式，在教学中应多通过问题引导学生思考，激发学生的兴趣，充分发挥学生的主体作用。
四、全面认识了新版生物课程标准和生物教材
新课程为何特别注重研究创新？新课程新在哪？课堂中如何以学生为中心通过学生活动培养学生的研究创新能力和实践能力？在我以往的教学中我并不完全明白诸如此类的问题。通过国培让我深刻认识到《生物课程标准》不再是过去《生物教学大纲》那样重在对具体知识点的掌握，而在强调“德育为先”，提出“能力为重”，反映“时代变化”，控制“总体容量”，凸显“重要概念”，这样更适合7~8年级的认知特点和学习要求，符合学生的接受能力。今后我会更加细致研究新修订的《标准》并在生物教学中付诸实践，努力使自己的生物教学更上一层楼。人教版教材的编写从各方面都充分体现了课标的精神。为培养学生科学探究的能力，提高学生科学素质，教材安排了大量的科学探究活动，且这些活动形式多样（包括：观察与思考、实验、调查、探究、资料分析、摸拟制作、进一步探究、演示实验、设计、技能训练、课外实践等）。如何贯彻课标，落实课标要求，有一本好教材是第一步，直接的落实者就是我们的一线教师了。通过学习，我领悟到了教材版块的处理与课标的关系，但真正领悟新课程理念的时候，我们知道并非所有的版块都需要老师去讲解，很多的版块在学生的探究中自然就内化了，各个版块之间其实是相容的，老师完全可以进行整合，可以自由的处理，这样一来，我们就别再是讲教材，而是真正用教材了
五、学习了先进的经验和方法。
通过视频领略了各位专家学者来自学术前沿、理论与实践相结合的理论阐述，无论是报告还是授课，都让人耳目一新。众多专家、优秀教师的教学观给了我深深地震撼，他们课堂上那种浑然天成，对比鲜明的教学风格给我留下深刻的印象。每当看到特级教师们上课时信手拈来的精妙发问，形象生动的讲解，我想这些都是他们平日里下功夫、花时间进行教学实践、教学研究、经验积累，历练了基本功相当过硬，所以才会达到现在教学随心所欲的境界。各位专家、学者从自己切身的经验体会出发，畅谈了他们对教育教学各个领域的独特见解。给我们展示未来中国教育的远景，在专家的引领下，我的思想受到极大的震撼，我们平时思考的太少。平常我们在学校中，考虑地都是如何上好一堂课，对于学生的长期发展考虑地并不多，更勿论着眼于教育的发展远景，作为新时期的教师，这方面实在太欠缺了，这次“国培”使我认识了不足，明确了的方向，更激发了我学习的动力和实践的潜力。提高了自己的专业知识和教学水平。
总之，这次培训让我受益匪浅，感谢“国培”为我提供这么难得的学习机会，希望今后还能有更多这样的学习机会，伴我进步、促我成长。我会铭记学习经历；记住度过的每一天、每一刻；铭记学员们那一句鼓励我不断前行的话语；铭记专家们，领导们为我付出的滴滴汗水，是你们给了我坚持学习的动力，是在与你们的交流中让我获得了真知灼见。最后，感谢李晶教授、高明书教授、周然教授、班主任和各位专家对我们的专题培训和教育指导！紧张和放飞的60多天过去了，现在，我诚挚的向各位老师说声：老师，您辛苦了！